Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Навіть якщо задумана цікава, перспективна справа, не завжди її вдається виконати через лінощі, пригніченість чи нетерпіння. Для досягнення особистої та професійної мети необхідно мати мотивацію. Якими способами можна її підвищити.

Визначте зміст мети

Вирішіть, чому для вас важливе успішне її досягнення. Чітко викладіть зміст завдання. Не просто «Я хочу схуднути», а сказати собі: «Мені потрібно скинути 5 кг, щоб легше було грати з онуками».

Реалізуйте ціль на практиці

Напишіть докладний план, який матиме наступні характеристики:

  • Конкретний.
  • Піддається виміру.
  • Досяжний.
  • Реалістичний.
  • Обмежений за часом.

Складіть список справ

Коли план буде готовий, визначте, що необхідно для його реалізації:

  • Розпишіть ресурси, які вам знадобляться.
  • Розбийте велике завдання на міні-цілі, зафіксуйте їх.
  • Для кожної встановіть терміни, складіть графік.
  • Викреслюйте виконані справи.
  • Якщо важко розбити свою мету на дрібніші завдання, просто почніть працювати над її реалізацією.

Зберіть команду

Попросіть сім'ю, друзів або колег допомогти вам у досягненні мети. Вони можуть надсилати нагадування, контролювати процес, щоб підвищити відповідальність. Краще, якщо члени команди самі братимуть участь у реалізації задуму.

Візуалізуйте успіх

Створіть образ себе, що прийшов до мети. Він може бути в голові, намальований на папері або виконаний у вигляді колажу. Уявіть, що буде, коли досягнете результату, які позитивні емоції виникнуть.

Уникайте відволікаючих факторів

Спробуйте організувати простір, вільний від безладу. Зосередьтеся на одному завданні. Закрийте електронну пошту, переведіть телефон у режим відключення звуку, уникайте соціальних мереж.

Слідкуйте за прогресом і витраченим часом

Визначтеся, як часто ви це робитимете. Перевіряйте, чи ви укладаєтеся у встановлені терміни. Якщо ні, проаналізуйте, чому й усуньте перешкоди.

Будьте добрі до себе

Включіть у процес реалізації невеликі винагороди, подумайте про те, як відзначите досягнення. Не лайте себе у випадках, коли зазнаєте невдачі.

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Різне