Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Розлад психічного здоров'я проявляється у будь-якому віці. Людина під час депресії відчуває тривалий сум, втрачає інтерес до занять, які раніше йому подобалися. З яких причин виникає захворювання, його ознаки, методи лікування та профілактики.
Симптоми
Необхідно знати, що депресія може мати суттєві відмінності у різних людей. Щоб поставити такий діагноз, людина має відчувати будь-які п'ять симптомів з наступного списку:
- Пригнічений настрій або постійний сум.
- Зміни апетиту, що призводять до втрати або набору ваги.
- Порушення сну.
- Сильна втома, нестача енергії.
- Зміни в рухах - занепокоєння або уповільнення.
- Почуття провини, власної нікчемності.
- Зниження статевого потягу.
- Відсутність інтересу до занять, які раніше приносять задоволення.
- Труднощі з концентрацією уваги, прийняттям рішень.
- Думки про самогубство та членошкідництво.
Причини
Розвиток захворювання залежить від генетичних факторів, способу життя, впливу навколишнього середовища та стресових ситуацій. Депресія пов'язана із нейромедіаторами. Це хімічні сполуки серотонін, дофамін та адреналін, які можуть впливати на почуття та поведінку людей. Коли вони перебувають у дисбалансі, виникають одне чи кілька розладів настрою.
Існує такі фактори ризику розвитку депресії:
- Психічні захворювання в сімейному анамнезі.
- Черепно-мозкова травма.
- Жіночий пол.
- Недавні пологи.
- Життя з хронічними захворюваннями.
- Вживання алкоголю, психоактивних речовин.
- Стресові події - смерть коханої людини, розлучення, жорстоке поводження, травми та аварії.
- Складні соціальні проблеми (війна, стихійне лихо).
Лікування
Основні цілі - зменшення симптомів, поліпшення якості життя. Лікарі використовують три типи лікування депресії:
- Медикаментозне. Головні ліки - антидепресанти, що підвищують рівень серотоніну (гормону гарного настрою).
- Психотерапія. Це розмовна методика, яку проводить ліцензований спеціаліст. Він обговорює з хворим почуття, думки та фактори стресу.
- Методи стимуляції мозку. Їх застосовують, коли інші варіанти лікування не дали результатів. За такої процедури використовують електроди, що посилають електричні імпульси в мозок. Це допомагає змінити його функціонування.
Профілактика
Депресію не завжди вдається запобігти, але можна зменшити частоту нападів. Для цього лікарі дають такі рекомендації:
- Вчасно приймайте ліки.
- Освоюйте методи управління стресом.
- Підтримуйте фізичну активність.
- Чаще буваєте на природі та отримуйте сонячне світло.
- Висипайтеся.
- Находьте час для хобі, яке подобається.
- Зустрічайтеся з близькими людьми.
- Обмежте перебування в соціальних мережах.
- Вживайте поживні продукти.
- Відмовтеся від алкоголю та тютюну.