Схуднення - складний процес. Необхідно подолати голод та потяг до їжі. Невдача нерідко призводить до розчарування з метою. Деякі продукти можуть бути не тільки корисними для тіла, але й мати додаткову перевагу - спалювати калорії.
Кава
ЯйцяЦей продукт - концентроване природне джерело натурального холестерину. Яйця багаті на вітаміни А, Е, групи В, які допомагають травленню. У них присутні мінерали та особливий компонент – холін, що сприяє спалюванню жиру.
Жирна рибаСкумбрія, оселедець, лосось та сардини багаті на Омега-3. Ці речовини підвищують швидкість, з якою тіло використовує власні жирові запаси для вироблення енергії. В результаті спалюється більше калорій.
Перець чилі
Зелений чайНапій містить кофеїн та антиоксиданти, що прискорюють метаболізм. У ньому є катехіни, які заважають організму засвоювати жир.
Молочний продукт багатий білком, що допомагає підтримувати м'язову масу. Найкраще використовувати жирний йогурт. У ньому менше цукру та смакових добавок. Введення препарату в раціон нормалізує травлення, допомагає повільною, стійкою втратою ваги.Оливкова олія
Увага! Інформація, подана у статті, має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.