- Що таке ванна з морською сіллю
- користь
- Спосіб застосування морської солі для ванни
- Як приймати ванну з морською сіллю
- Протипоказання
- Відео
Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Купання в морській воді робить благотворний вплив на організм, але далеко не завжди у людини є можливість вибратися на курорт. Тоді йому на допомогу приходить ванна з морською сіллю, приймаючи яку, можна відчути себе в море, відчути, як шкіра омолоджується, а організм наповнюється силою. Проводити таку процедуру просто, для цього буде потрібно лише купити цей мінерал.
Що таке ванна з морською сіллю
Як правило, сольова ванна - це оздоровча спа процедура, яку легко провести в домашніх умовах. Для неї треба налити води, додати упаковку кристалів і за бажанням ефірне масло. Прийняття ванни - це не просто відпочинок, задоволення, але і користь для краси, здоров'я. Морська сіль містить корисні хімічні елементи: селен, магній, калій, йод та інші. З її допомогою можна лікувати різні захворювання: простуду, невроз, ожиріння, безпліддя.
Вода з морською сіллю - це хороший антидепресант, вона робить благотворний вплив на нервову систему, сприяє зміцненню імунітету, підвищує витривалість і додає бадьорості. Крім того, розчинені кристали позитивно впливають на стан шкіри, омолоджують її і розгладжують зморшки. Завдяки цьому їх використовують в косметології. Корисні властивості сольовий ванни проявляються такими діями на організм:
- знімає втому і напруга, релаксує;
- очищає, допомагаючи вивести надлишки води, шлаки;
- насичує тіло мікроелементами.
користь
Морська сіль для ванни багата активними компонентами, які позитивно впливають на організм. Вона містить калій, магній, кальцій, сульфати, натрій, бром, хлор. Також в ній є йод, очищающий організм, і цинк, який зміцнює імунітет. Навіть при запалення горла багато лікарів радять полоскати горло і промивати ніс сольовим розчином. Це кращий метод для боротьби з грипом та застудою. Приймаючи ванну, можна швидко відновитися після отруєння. Крім того, вона має антибактеріальну дію, приводить в норму артеріальний тиск.
Морська сіль мертвого моря насичує шкіру корисними речовинами і пом'якшує шкірний покрив. За допомогою процедур з кристалами проводиться детоксикація організму (виведення токсинів). Занурення в підсолену теплу воду допомагає зменшити спазми, позбутися від ревматичних болів. При цьому повне розслаблення тіла відбувається як на фізичному, так і на емоційному рівні. Користь морської солі для ванн:
- знижує артритних біль;
- регулює діяльність сальних залоз;
- виводить отрути, шлаки;
- відновлює м'язовий тонус;
- допомагає позбутися від застуди;
- бореться з болем в суглобах;
- зупиняє кровотечу;
- загоює рани;
- бореться з алергічною реакцією;
- заряджає енергією;
- усуває судоми;
- допомагає відлущити мертві клітини епідермісу;
- позбавляє від безсоння;
- збільшує витривалість;
- нормалізує роботу вегето-судинної системи;
- позбавляє від пітливості;
- освіжає, розслаблює;
- робить позитивний вплив на серце;
- покращує травлення;
- нормалізує артеріальний тиск;
- виводить слиз із бронхів, очищає легені і пазухи носа;
- допомагає в боротьбі з остеохондрозом, псоріазом.
Для дітей
Новонароджені діти отримують величезне задоволення від купання. Процедуру з сіллю можна проводити щодня, але лише після консультації з лікарем і якщо дитина здорова. Використання кристалів допустимо з другого місяця життя. Як правило, призначають такі процедури при підвищеній збудливості і гипертонусе. Позитивно впливає на малюка вода з трав'яними натуральними екстрактами: хвої, лаванди, ромашки. При цьому температура повинна бути 36-38 C. Користь ванни для дитини:
- зміцнює імунну систему;
- покращує сон;
- стабілізує роботу нервової системи;
- підвищує рівень гемоглобіну;
- надає заспокійливу дію;
- сприяє утворенню еритроцитів;
- зміцнює кісткову тканину;
- виводить зайву рідину;
- перешкоджає зростанню пухлин;
- загоює рани;
- сприяє поліпшенню еластичності судин.
Спосіб застосування морської солі для ванни
Курс лікування залежить від загального стану людини, але, як правило, це 10 - 15 процедур, які радять проводити через день. Тривалість прийому становить 20 хвилин. Перед початком курсу слід проконсультуватися з терапевтом. Адже велика кількість солі здатне викликати дефіцит рідини в організмі, що негативно позначається на роботі серця.
Є багато видів морської солі, але всі вони мають однакові перевагами. Основною відмінністю є розмір гранул, який визначає, як швидко кристали можуть розчинятися у воді. Деякі покупні суміші додатково збагачені мінеральними речовинами, ароматичними ароматами. Вибір продукту залежить виключно від особистих побажань, тому краще звернути увагу на той вид, застосування якого забезпечить приємне проведення часу.
класичний рецепт
Найпопулярнішою і простий є звичайна сольова ванна без додавання додаткових інгредієнтів. Як правило, для лікувальних цілей занурення в воду не повинно становити більше 20 хвилин, два рази за тиждень. Для косметичної процедури підійде сіль морська для ванн (200 г), для лікування буде потрібно кристалів в 3 рази більше. Класичний рецепт вважається базовим, універсальним. Якщо людина хоче знизити вагу, застосовується інша методика з додаванням яблучного оцту, ефірів. Основні правила проведення процедури за класичним рецептом:
- не можна занурюватися в воду, якщо у людини висока температура або він випив алкогольний напій;
- оптимальною температурою води вважається 36-38 градусів (краще скористатися термометром);
- на одну процедуру знадобиться 3 ст. л. кристалів, літр води, всі інгредієнти слід перемішати, далі вилити отриманий склад в ємність для купання;
- найкращим часом для процедури вважається 18-19 годин;
- не рекомендується щодня приймати ванну, краще витримати паузу 2 дня;
- тривалість курсу індивідуальна, але не більше 10 сеансів за місяць.
Змішування з аромамаслами і квітами
Сольова ванна хороша сама по собі, але з додаванням ароматичних масел вона дасть додатковий позитивний косметичний ефект. Крім того, процедура благотворно впливає на емоційний стан, допомагає при головних болях. Хвойні ванни (кедр, сосна) корисні для дихальної системи (при бронхіті, кашлі). Добре підходять для водних процедур лаванда, апельсин, грейпфрут, рожеве масло. Щоб зрозуміти, чи є побічні реакції на додатковий компонент, необхідно збільшувати його концентрацію поступово. Спосіб приготування ванни:
- необхідно налити теплої води;
- додати склянку солі, 10 крапель будь-якої олії (ще можна додатково подрібнити і всипати сухі квіти лаванди, календули, жасмину або ромашки);
- перемішати рукою і зануритися в воду;
- можна розслабитися і полежати не більше 20 хвилин;
- далі йде обернутися рушником, потім нанести зволожуючий крем.
Як приймати ванну з морською сіллю
Якщо необхідно використовувати кристали для лікувальних цілей, то слід проводити процедуру через день. При цьому температура води не повинна бути гарячою. Оптимальним показником вважається 45 градусів при тривалості прийому 20 хвилин. Основні правила того, як приймати сольову ванну:
- Для правильного розведення складу, необхідно прочитати інструкцію від виробника, далі відміряти потрібну кількість і розчинити в окропі. Коли все гранули зникнуть, треба вилити розчин в ванну, довести воду до оптимальної температури.
- Якщо продукція використовується в косметичних цілях, слід скоротити в 2 рази кількість кристалів, вказане на упаковці.
- Щоб уникнути навантаження на серце, при зануренні у воду рівень рідини не повинен повністю покривати грудну клітку.
- Для заспокоєння і релаксації потрібно взяти три жмені кристалів на весь обсяг води. При цьому варто враховувати вагу людини: чим він важче, тим більше буде потрібно продукту.
- Необхідно за 30 хвилин до сольовий спа процедури прийняти душ, провести скрабірованіе, щоб відкрилися пори. Не можна робити депіляцію або епіляцію.
- Найоптимальнішим часом вважається ранній вечір або годину перед сном. Не можна приймати ванну відразу після їжі, треба почекати 2 години.
- Для підняття загального тонусу краще зануритися в прохолодну воду (38 градусів). При цьому спочатку треба розчинити кристали в окропі.
- Після процедури тіло можна обполоснути лише через годину. Далі слід нанести крем.
- Не варто сильно терти шкіру після процедури, краще промокнути тіло рушником. Можна випити теплий трав'яний чай з медом, сік або кефір.
Для схуднення
Щоб пішли зайві кілограми, необхідно приймати ванну двічі за 7 днів. Вона допоможе поліпшити стан шкіри і вивести з організму зайву воду. Найкраще поєднувати сольові процедури з масажем, здоровим харчуванням, режимом пиття. Правильне прийняття ванни, здійснюване через день протягом місяця, допоможе знизити вагу приблизно на 10 кг. Спосіб приготування:
- стакан солі необхідно розвести в літрі окропу до повного розчинення кристалів;
- далі отриманий розчин слід влити в теплу ванну (38 градусів);
- кілька крапель ефірних масел цитрусових культур, ялівцю, лаванди, імбиру, кардамону підвищить результативність процедури;
- кожен раз кількість кристалів треба поступово збільшувати, за весь місячний курс обсяг продукту потрібно довести до 3 кг на 100 літрів води;
- тривалість першої процедури становить 20 хвилин;
- після 3 сеансів можна додати ще 5 хвилин;
- важливо стежити за загальним станом організму;
- проводити процедуру краще через день;
- людям з надмірною вагою не можна занурюватися в воду по шию.
Для усунення целюліту, пом'якшення шкіри часто використовують рецепт з сіллю і содою. Щоб правильно зробити склад, треба взяти 300 г соди, 450 г подрібнених кристалів. Гранули потрібно заздалегідь розчинити окропом і вилити в воду. Далі слід лягати відпочивати приблизно на 20 хвилин, після закінчення терміну треба потерти шкіру жорсткою мочалкою, змастити зволожуючим кремом. Крім того, знизити вагу допоможе яблучний оцет. Для цього його необхідно підігріти в мікрохвильовій печі (треба взяти 275 мл), насипати 150 г кристалів. Отриманий розчин слід вилити в воду і приймати ванну 25 хвилин.
при остеохондрозі
Захворювання хребта - остеохондроз часто супроводжується сильними болями в шиї і спині. Сольова ванна може допомогти зняти неприємні симптоми, але перед її використанням слід проконсультуватися з лікарем про можливі негативні наслідки для організму. Подібна процедура добре знімає набряклість м'яких тканин, виводить токсичні продукти метаболізму, покращує циркуляцію крові в опорно-руховому апараті. Правильно зроблені ванни благотворно позначаються на стані кровоносних судин і серцевого м'яза. Спосіб приготування:
- необхідно придбати в аптеці морську сіль для ванни (3 кг), краще вибрати кристали без барвників, добавок;
- продукт треба розводити безпосередньо в самій ванні;
- для лікування остеохондрозу найкраще підходить тепла вода (38 ° С);
- тривалість прийняття -15 хвилин;
- після процедури треба відразу насухо витертися і тепло одягнутися.
Зняти біль при остеохондрозі допомагає компрес з подрібненими кристалами і меленої гірчицею в поєднанні з лікувальною маззю. Для цього потрібно змішати кілограм продукту і 2 столові ложки сухої гірчиці, долити приблизно півсклянки теплої води. Все перемішати, нагріти до 60 градусів. Отриману суміш слід покласти на хворе місце, укутати шарфом або рушником. Час процедури - 4 години.
Протипоказання
При прийомі цілющих ванн з сіллю, слід уникати гарячої води, щоб запобігти сухість шкіри. Якщо жінка використовує процедуру в терапевтичних цілях, щоб вилікуватися або схуднути, необхідно заздалегідь скласти графік, тому що не можна занурюватися в воду під час менструації. Крім того, така процедура заборонена при:
- туберкульозі;
- цукровому діабеті;
- емболії (перекритті просвіту кровоносної судини);
- годуванні грудьми, вагітності;
- раку;
- алергії;
- хворобах судин, серця;
- тромбофлебіті, варикозі;
- шкірних захворюваннях (нариви, запалення);
- аритмії;
- гіпертонії;
- грибкових захворюваннях шкіри.