Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Китайська медицина використовує точки на тілі людини для схуднення. Активного зниження ваги можна домогтися за допомогою голковколювання. Згідно вченням древніх мудреців, тіло людини - як атлас у вигляді кристала з 365 точками, що лежать на 12 меридіанах і гранях. По каналах тече енергія життя Ци. Впливаючи на зони проходження енергії, можна домогтися поліпшення здоров'я, схуднення і усунення недуг.
Що таке точки для схуднення
Серед безлічі ділянок тіла, що відповідають за здоров'я і акумулювання енергії, окремо стоять акупунктурні точки для схуднення. Натискаючи на них за правилами або здійснюючи голковколювання, можна домогтися зниження апетиту, схуднення і нормалізації роботи відділу травлення. Точок для схуднення тіла кілька. При натисканні на них активізується метаболізм, поліпшується кровообіг і травлення, розщеплюється жир.
Акупунктура для схуднення в домашніх умовах здатна знизити концентрацію глюкози в крові, стабілізувати функції внутрішніх органів. Натискаючи на зони схуднення, людина отримує гормон щастя, забуваючи про голод. Вплив на центри тіла голкою або самомасаж допомагає знизити вагу, підвищення якого викликано з наступних причин:
- надлишок споживаної їжі;
- гормональний збій;
- низька рухова активність;
- стреси, депресії;
- порушення сну;
- втома хронічного типу, емоційне вигорання.
Крім схуднення, вплив акупунктурою дає людині переваги:
- поліпшення стану всього організму;
- необмежена за віком;
- сумісно з масажем, гімнастикою, дієтою;
- безпечно.
При цьому рефлексотерапія тіла має ряд протипоказань, при яких вплив небезпечно:
- перший триместр вагітності та одразу після пологів;
- нервове збудження;
- пухлини;
- хвороби крові;
- ревматизм;
- легенева, серцева недостатність.
Акупунктурні точки на тілі людини
Щоб масажні точки на тілі людини для схуднення працювали, потрібно правильно їх шукати і впливати. Як вимірювальної одиниці відстані в терапії прийнятий цунь, який дорівнює ширині першої фаланги великого пальця руки. Щоб не виникало незручностей в різниці ширини пальців у різних людей, чоловіків і жінок, один цунь вважається рівним 2, 4 см.
Фахівці виділяють від 12 до 20 зон, які сприяють схудненню. Серед них відомої вважається Тай Чун, натискання на яку крім зниження ваги чистить печінку і виводить з неї токсини. Найбільше точок розташоване на вушних раковинах - вони контролюють апетит і відповідають за процеси обміну речовин. Зона для схуднення знаходиться перед виступаючим Хрящиком на вусі. Козелок слід щипати близько трьох хвилин для притуплення почуття голоду.
Інші особливі цікаві зони:
- Сань-інь-дзяю - прибирає набряки на ногах, дає людині можливість схуднути, позбутися від шлаків і токсинів. Розташована на 3 цуня вище виступає кісточки гомілки.
- Інь-лін-цюань - в комплексі з першої прибирає зайву вагу. Знаходиться на складці в згині коліна. Для більшого ефекту ударяти по біоточке потрібно кулаком протилежної руки 30 разів.
- Бай-хуей - здатна позбавити людину від зайвої ваги на тлі хронічної втоми. Знаходиться на маківці, для впливу натискайте подушечкою пальця п'ять секунд.
- Дай-травень - стимулювання її контролює апетит, прибирає переїдання від емоційного вигоряння, спалює жир з живота і талії. Розташована між крайнім ребром і кістками таза на талії в одній лінії з областю пупка.
- Фен-ши - позбавляє від жиру з стегон, має значення для нормалізації сну. Знайти її можна з зовнішньої стегнової боку на рівні кінчиків середніх пальців витягнутої руки.
Точковий масаж
Правильного впливу і певного часу стимулювання вимагає точковий масаж для схуднення, або Су-джок. Для кожної точки існує своя методика натискання - пальцем, подушечками або кулаком. Дотримуючись схему, можна досягти вражаючих результатів. За тиждень знижується відчуття голоду, людина мало їсть. Крім скидання маси можна позбутися від інших захворювань.
12 активних точок для зниження ваги
Найвідомішими вважаються 12 активних точок для зниження ваги, розташованих на різних частинах тіла. При дотриманні методу вийде схуднути за допомогою постукування по ним. Для кожної ділянки потрібно свій час впливу - від п'яти секунд до кількох хвилин. Краще проводити масаж натщесерце вранці або ввечері, заздалегідь потрібно розслабитися, заспокоїтися.
тай Чун
Вершина припливу, або точка Тай Чун, крім схуднення відповідає за канал печінки і позбавлення від безсоння. Розташована вона на тильній поверхні ступні, в найглибшому місці між суглобами перших пальців. Для стимулювання сядьте, глибоко вдихніть, видихніть і натисніть на шкіру, утримуючись в початковому положенні п'ять секунд. Виконайте 30 разів, перейдіть до іншої ноги.
Гуань Юань
Найвідомішою вважається зона Гуань Юань, стимулювання якої дозволяє домогтися скидання зайвої ваги. У жінок вона розташовується на три цуня нижче пупка, у чоловіків - на чотири. Для впливу ляжте, розслабте живіт, масажуйте ділянку рівномірними середніми по швидкості рухами півгодини двічі на день. Незабаром чоловік відчуває, що втрачає апетит, за курс з 25 днів втрачає 3-5 кг. Краще проводити маніпуляції вранці до їжі. Замість використання пальців допускається брати масажер або гладкий предмет з заокругленим кінцем.
Найкращі результати можна отримати, дотримуючись дієти і спортивні навантаження. Крім скидання маси, точка важлива в лікуванні хвороб сечостатевої системи. При гормональних проблемах і наборі зайвої ваги стимуляція відрізняється - встаньте прямо, ноги поставте по плечах. Глибоко вдихніть, видихаючи, підтягніть живіт, підігніть ноги, нахиліть голову. Інтенсивно стисніть великим пальцем, через чотири секунди відпустіть напругу, поверніться у вихідну стійку. Повторіть 30 разів. Є варіант натискати підставами зімкнутих долонь.
Ней Гуань
Внутрішня межа, або Ней Гуань відповідає за канал перикарда, розташовується напередодні плеча на 2 цуня від складки зап'ястя, між сухожиллями. Для стимулювання встаньте прямо, вдихніть, простягніть руки вгору. Зробіть видих, простягніть руки на лінію грудей, сильно натисніть, через дві секунди відпустіть. Повторіть 30 разів, а потім з іншого боку. Стимулювання допомагає позбавлятися від стресу, напруги психіки, переїдання. Крім цього знімає головний біль, усуває дискомфорт в серцевої, грудної областях, животі, піднімає настрій.
Так Чжуй
Одиночній несиметричною є зона Так Чжуй, яка лежить між відростками крайніх грудного і шийного хребців. Для виявлення середній з вказівним пальцем покладіть поверх хребців, порухайте головою і між ними знайдіть точку. Сядьте, злегка нахиліть голову, масажуйте кілька хвилин. Стимулювання позбавляє від голоду, знижує напругу в м'язах.
Лао Гун
Самою доступною і простою для виявлення називається зона Лао Гун, що знаходиться в середині долоні (її найглибшому місці). Вплив масажем по п'ять хвилин щодня в напрямку ходу годинникової стрілки допоможе нормалізувати функції травного тракту, зменшити апетит. За рахунок зниження споживаного обсягу їжі людина худне на 1, 5-2 кг за місяць.
Шао Шан
У комплекс масажу для схуднення входить точка Шао Шан, розташована біля великого пальця руки біля нігтя. Знайти її можна так: відміряти з зовнішньої сторони пальця 1/10 цуня (3 мм) від лінії росту нігтьової пластини. Натискати на ділянку рекомендовано щодня по парі хвилин з силою середньої інтенсивності. Дотик буде болючим, крім схуднення позбавляє від нежиті і захворювань ЛОР-органів.
цзи Гун
Впоратися із зайвою вагою, викликаним гормональною перебудовою, допоможе Цзи Гун. Вона знаходиться поза каналів, має симетричну пару, розташовується на 4 цуня вниз від пупка плюс 3 цуня в обидві сторони. Для стимулювання встаньте прямо, розставте стопи по плечах, підігніть коліна. Руки покладіть на талію, стисніть великими пальцями ділянки, виконайте кругові обертання стегнами 30 разів по ходу годинникової стрілки. Дотримуйтесь невелику амплітуду, повторіть проти ходу стрілки. У день можна робити 2-3 підходи. Такий масаж ефективний при безплідді.
Цзу Сань Лі
Самою біоактивної вважається точка Цзу Сань Лі. При щоденному массировании ділянки по третині години в день людина домагається втрати 400 г в тиждень. Знаходиться вона під коліном, для впливу обхопіть його долонею, подушечкою безіменного пальця нащупайте поглиблення невеликого розміру під чашечкою, проведіть масаж. Масажуйте за годинниковою стрілкою колами 9 разів одну ногу, потім другу.
Під час процесу відчувається не найприємніше поколювання на лобі, в лопатках і ногах, але після завершення настає легкість. Перед сном масаж точок не рекомендований, як і занадто сильні дії - втрачається енергія. Крім поліпшення травлення і скидання зайвої маси, викликаної постійної депресією, вплив підвищує імунітет, усуває остеохондроз, судоми.
Джиан Джинг
В області зчленування плечей і шиї з боку спини знаходиться зона Джиан Джинг, яка відповідає за контролювання апетиту. Стимулювати її потрібно строго протягом хвилини, потім перейти до паралельної руці. Щоденна вплив в комплексній схемі з аналогічними точками допомагає людині схуднути на пару кілограмів в місяць. Масаж повинен бути середньої інтенсивності, сильно тиснути не варто.
Фен Чі
При надмірній вазі тіла, який з'явився через клімаксу, масажується точка Фен Чі. Ділянка розташована посередині западини на потилиці вгору від лінії росту волосся на цунь. Для масажу складіть пальці хрестом, масажуйте по колу 9 раз всередину і стільки ж назовні. Проведіть кистями до передньої сторони шиї під щоками обличчя, погладьте чотирма пальцями, відпустіть. Під час процесу відчувається тяга або випромінювання при взаємодії з невеликою силою. Крім схуднення, масаж допомагає позбутися від головного болю, запаморочення, слабкість.
Ю Пе
За закінчення нервів у відділі насичення мозку відповідає ефективна точка Ю Пе. Розташована вона по центру між суглобами ліктя і плеча зовнішньої поверхні руки. Впливати на неї слід легкими круговими рухами по півхвилини, постійно змінюючи руки. При виникненні почуття голоду стимуляція дозволить забути про нього, хоча і буде трохи болючою по відчуттях.
Тянь Шу
Останньою популярною зоною на тілі людини для схуднення називається точка Тянь Шу, що лежить в районі пупка на два цуня з кожного боку від нього. Стимуляція проводиться протягом хвилини вказівним пальцем, подушечкою або гладким масажером. Для зниження ваги 2-5 кг за місяць проводите масаж щодня протягом трьох тижнів.