Прагнучи поліпшити свій зовнішній вигляд, додати привабливості, жінки шукають методи, як виростити груди. Найшвидшим з них є використання пластичної хірургії. Однак є методики, якими можна скористатися будинку.
Чи можна збільшити грудні залози без операції
Бажання подобатися чоловікам часто штовхає жінок і дівчат вдатися до хірургічної пластики по збільшенню грудей. Цей метод радикальний і дорогий, але допомагає вирішити проблему в найкоротші терміни. Однак хірургічне втручання проходить не завжди гладко, виникає небезпека отримання травми. Тому сьогодні жінки намагаються знайти методики, як збільшити грудні залози без операції.
Якщо ви бажаєте досягти результату безкоштовно, не завдаючи шкоди здоров'ю, фахівці рекомендують наступне: спорт, правильне харчування, постійний догляд за грудьми. Особливо такі методи важливі для підлітків і жінок, довгий час годували дитину. Процедури по збільшенню грудей будинку зажадають певних зусиль, але не викличуть проблем зі здоров'ям і зовнішнім виглядом, а принесуть відчутну користь організму в цілому, допоможуть наростити обсяги.
Способи збільшення грудей
Фахівці рекомендують нехитрі способи збільшити груди реально і візуально, які ви можете випробувати самостійно, не завдаючи шкоди організму, будинки. Багато рослин містять фітоестрогени, які допомагають надавати фігурі жіночність. На основі екстрактів плодів і трав створюються масла, маски, креми та мазі для збільшення бюста. Овочі та фрукти з цим природним компонентом корисно їсти, щоб відростити груди (баклажани, сою, волоські горіхи).
Важлива роль в процесі того, як збільшити будинку груди, відводиться фізичним вправам. Вони зміцнять грудні м'язи, які вигідно підкреслять величину ваших молочних залоз. В салоні ви можете скористатися процедурою мезотерапії. Уколи глибоко проникають, тому ви зможете отримати швидке збільшення. Якщо вам важлива лише візуальна складова питання, носите спеціальну білизну, яке візуально виділить груди.
Засоби для збільшення грудей
Жінкам і дівчатам, які хочуть зробити свої молочні залози привабливими консервативними методами, потрібно задуматися, як збільшити груди без операції. Організувати спеціальний догляд можна в косметологічному салоні або будинку. Засоби для збільшення грудей знайдуться в аптеках. На прилавках представлений широкий вибір кремів, заснованих на натуральних компонентах. Виготовити маски і мазі для збільшення можна в домашніх умовах. Приємні процедури допоможуть підтримувати грудні залози в формі.
Як збільшити груди в домашніх умовах
Найважливішу роль у встановленні розміру молочних залоз має спадковість. Однак якщо створити певні сприятливі умови, можна організувати збільшення грудей в домашніх умовах. Досягти потрібного результату допоможе комплекс, що складається з наступних заходів:
- регулярне проведення спеціальної гімнастики для збільшення грудей;
- раціональний режим харчування, виключення занадто строгих дієт;
- контроль постави, оскільки сутулість веде до обвисання грудей;
- носіння якісного нижньої білизни;
- використання косметичних процедур для підтримки пружності і тонусу.
продукти
Поліпшити рельєф вашого тіла допоможе їжа для збільшення грудей. Корисно вживати в їжу такі продукти:
- Капуста. Включення цього овоча в раціон в підлітковому віці сприяє зростанню красивого бюста. Дорослим він корисний для поліпшення функціонування системи травлення, очищення організму від шкідливих речовин.
- Грецькі горіхи. Ядра містять велику кількість фітоестрогенів, що позитивно відбивається на збільшенні грудей. Щоб продукт працював ефективно, подрібніть горіхи, змішайте їх з медом. Їжте отримане ласощі тричі на день. Багаті природним естрогеном і баклажани.
- Молоко змішайте з 1 ч. Л. куркуми. Такий пряний коктейль потрібно випивати перед прийомом їжі, щоб збільшити обсяг молочних залоз. З молочних продуктів корисний так само сир.
- Ще одним способом, як збільшити будинку груди, є вживання насіння льону. Продукт багатий великою кількістю речовин, які корисні для збільшення бюста при регулярному застосуванні.
масаж
Ефективною методикою підтримки пружності і тонусу є масаж для збільшення грудних залоз. Проводити таку процедуру ви можете самостійно вдома або звернутися в спеціалізований салон. Самомасаж можна здійснювати декількома способами:
- Акуратними, м'якими і плавними рухами погладжуйте і поплескуйте груди. Для поліпшення ефекту використовуйте масажні масла. Погладжування здійснюйте за годинниковою стрілкою, робіть погладжування натискання в напрямку знизу-вгору. Кожен сеанс такої процедури повинен тривати близько 15 хвилин.
- Проводьте контрастний душ. Чергуйте обробку теплою і холодною водою зони декольте і молочних залоз, намагаючись не зачіпати область сосків. Використовуйте при процедурі середній натиск. Час обробки кожної грудей для ефекту збільшення має становити 2-3 хвилини.
- Для масажу можна використовувати спеціальний пристрій - вакуумну помпу. При накладанні пристосування на груди відбувається приплив крові, що сприяє збільшенню розмірів.
Вправи для пружності
Фізична активність так само корисна для формування красивого, об'ємного бюста. Використовуйте деякі вправи для пружності грудей в домашніх умовах:
- Станьте прямо, верхні кінцівки підійміть паралельно грудній клітці. Складіть руки, як при молитві. Здавлюйте долоні 10 хв. Виконайте вправу 8 разів. Збільшити ефективність допоможе невеликий м'ячик, який слід взяти в руки.
- Прийміть пряме положення тіла стоячи. Витягніть руки вперед, робіть рухи, що нагадують плавання брасом. Для більшого навантаження візьміть гантелі. Повторіть 8-10 разів, зробіть 2 підходи для більш ефективного збільшення грудей.
- Витягніть передні кінцівки вперед, долоні стисніть в кулак. Здійснюйте руками рух «ножиці», тримаючи їх паралельно підлозі. Виконуйте вправу приблизно 10 хвилин.
- Заведіть руки за потилицю, зімкніть їх замком. Намагайтеся сильніше тягнути лікті спочатку вперед, потім назад. Зробіть 10 повторів. Виконувати вправу можна за допомогою асистента, щоб він розтягував м'язи.
Вправи для збільшення грудної клітини
Зробити бюст більше візуально вам допоможуть вправи для збільшення грудної клітини. Вони засновані на комплексі віджимань, які слід проводити, змінюючи відстань рук один від одного. Такі вправи не зажадають спеціальних навичок або спорядження. Почніть з класичних віджимань. Наступним кроком розставте руки максимально широко - так ви сильніше навантажите грудну клітку. Потім опускайтеся до підлоги якомога глибше, щоб торкатися його грудиною. Виконуючи останній варіант цієї вправи, поставте долоні близько один до одного. Слід зробити 3 підходи по 30 рухів.
Комплекс вправ для збільшення молочних залоз
Активні тренування в тренажерному залі або будинку допоможуть власницям невеликих грудей. Поступово переходячи від найпростіших рухів до складних, ви сформуєте комплекс вправ для збільшення молочних залоз. За основу можете взяти наступну послідовність дій:
- Перша вправа стане підготовчим для збільшення. Воно розігріє м'язи, призведе тіло в тонус. Сядьте спиною до опори: підійде стілець зі спинкою або стіна. Улаштуйтеся так, щоб хребет і знаходяться поруч м'язи не відчували навантаження. З'єднайте перед собою долоні на рівні грудей. Здійснюйте поступові натискання. Зверніть увагу, щоб грудні м'язи отримували напруга, так збільшення бюста відбудеться швидше.
- Станьте в дверному отворі, обіпріться руками на косяк. Здійснюйте толкательние руху, ніби хочете щось зрушити. При цьому зверніть увагу, щоб напруга йшло на грудину, а не на спину. Натискайте руками на косяк протягом 1 хвилини.
- Ляжте на гімнастичну лаву або схожу поверхню, візьміть в руки гантелі, притисніть до грудей. Здійснюючи вдих, розведіть верхні кінцівки в сторони, на видиху - поверніть на вихідну позицію. Такий ритм сприяє збільшенню грудей.
- Жим лежачи є одним з ефективних вправ, як зробити груди більше. Ляжте на підлогу, візьміть гантелі, притисніть до грудини. Напружте м'язи грудей, зосередившись на цьому відчутті, піднімайте і опускайте верхні кінцівки. Буде потрібно зробити 3 підходи по 8 разів.
Народні засоби
Натуральні народні способи збільшення грудей засновані на 2 властивості трав і речовин: зміст фітоестрогенів та поліпшення притоку крові. Удома ви можете виготовити такі прості засоби:
- Налийте в каструлю 250 мл води, помістіть туди кілька шишок хмелю, трохи материнки, шавлії і липи. Поставте все на плиту, відварюють, використовуючи помірний вогонь, близько 6 хвилин, потім настоюйте протягом 1 години. Пити відвар для збільшення грудей потрібно перед їжею по 3 ст. л.
- Щоб зробити компрес, просочіть шматочок тканини ефірною олією мигдалю або грейпфрута. Накладіть на область грудей, залиште на ніч. Вранці зніміть тканину, змийте залишки засобу для збільшення грудей під душем.
- На грудну зону наносите сітку з йоду. Цей препарат вважається безпечним, проте потрібно стежити, щоб він не травмував ніжну шкіру.
- Масаж молочних залоз можна проводити з маслом пажитника. Робіть процедуру вранці і ввечері.
крем
Спеціальні медичні та косметичні засоби для додання бюсту пишноти можуть містити природні гормони, покращувати приплив крові або сприяти розростанню жирової тканини. Ви можете придбати крем для збільшення грудей в аптеці або салоні. Популярними препаратами є такі:
- Pupa - містить екстракт гарденії і комплекс вітамінів. Дія кошти засновано на стимуляції розростання жирової тканини. В інструкції із застосування сказано, що ефект настає через 4 тижні використання кожен день. Щоб підтримувати результат, потрібно застосовувати крем постійно.
- Eveline - препарат має багатий склад, що включає екстракт плаценти, який допоможе змінити розмір грудей з нульового на перший за місяць. В інструкції наголошується швидке дію при негативних змінах після періоду вигодовування або занадто швидкого схуднення.
- Harmony Shape - властивості крему спрямовані на збільшення молочних залоз на пару розмірів, надання їм округлої форми, пружності і підтягнутості. Буде потрібно пройти повний курс лікування, щоб закріпити результат збільшення.
мазь
Крім аптечних кремів, ви можете використовувати мазь для збільшення грудей, приготовану вдома. Засоби відрізняються натуральністю, безпекою та ефективністю. Зробити мазь самостійно можна за такими рецептами:
- Для першого рецепта мазі, спрямованої на збільшення грудних залоз, вам знадобиться наступне: класичний йогурт - 60 г, куряче яйце - 1 шт., Масло вітаміну Е - 1 ч. Л. Всі компоненти ретельно змішайте. Потрібно мазати масу на груди, здійснюючи масажні рухи. Через 25 хвилин змийте препарат водою.
- Візьміть свіжий огірок, пропустіть його через тертку з дрібними отворами. Отриману кашку змішайте з рідким вітаміном Е (1-2 ч. Л.). Мазь наносите на область бюста круговими рухами, не зачіпаючи соски. Змийте засіб, приготоване вдома, водою через 25 хвилин.
вітаміни
Ефективним доповненням можуть стати водо- і жиророзчинні вітаміни для збільшення грудей:
- Вітамін А - допоможе дівчатам та жінкам відновити пружність молочних залоз після періоду лактації або інших процесів, коли груди починають обвисати. Вона буде виглядати здоровою і підтягнутою.
- Вітамін Е - дуже важливий для жіночого організму елемент, який не тільки допомагає рости молочним залозам, а й відповідає за репродуктивне здоров'я жіночого організму в цілому. Продається в аптеках в капсулах і рідким.
- Вітамін С - сприяє утворенню колагену. Цей елемент, потрапляючи в кров, допомагає вирости бюсту.
- Риб'ячий жир - містить поліненасичені жирні кислоти. Його вживання позитивно позначиться на зростанні маленькі груди.
Масло
Натуральні масляні екстракти багатьох рослин прекрасно вбираються, збільшують інтенсивність вироблення жіночих гормонів. Наносити їх потрібно масажними рухами, уникаючи областей навколо соска. Ви можете вибрати відповідне масло для збільшення бюста:
- розмарину - робить епідерміс більш еластичним і ніжним;
- герані - впливає на наднирники, регулюючи гормональний баланс, сприяє пружності шкіри;
- іланг-ілангу - впливає на вироблення і синтез статевих гормонів жінок, омолоджує шкірні покриви;
- пачулі - знижує в'ялість бюста, розгладжує;
- ялівцю - допомагає розгладити розтяжки, зробити епідерміс пружним.
маски
Щоб отримати пишний і пружний бюст, спробуйте наносити маски для збільшення грудей будинку:
- Змішайте до однорідної консистенції терте яблуко, ложку вершкового масла, яке потрібно попередньо розм'якшити і 50 г меду. Отриманий склад акуратними масажними рухами втирайте в грудну область, залиште на півгодини і змийте маску теплою водою.
- Відваріть картоплину невеликого розміру, розімніть. Додайте в пюре 50 мл олії, мед (50 г) і вершки (50 г). Всі компоненти ретельно перемішайте. Накладіть масу на бюст, потримайте 20 хвилин, змийте водою. Після застосування маски пом'якшите шкіру кремом.
- Пропустіть через дрібну тертку 1 білу редьку. Отримане пюре помістіть в марлю, щоб стік сік. До процеженной маси додайте олію (1 ст. Л.), Все добре перемішайте. Рівномірно розподіліть суміш по поверхні марлі, помістіть тканину на шкіру на чверть години. Після процедури змийте залишки засобу, нанесіть зволожуючий крем.