Профілактика дріжджової інфекції дуже важлива, оскільки неможливо сказати, яким чином ви можете бути вразливими для контакту з патогеном. Основний спосіб запобігання виникненню дріжджової інфекції - переконатися, що дріжджі не потрапляють в атмосферу, в якій вони люблять залишатися і процвітати.
Створіть для грибка несприятливу атмосферу
Дріжджі люблять вологу та темну атмосферу. Отже, корисно використовувати легкий одяг, який добре вентилює та зберігає піхву сухим та чистим. Якщо ви йдете купатися, змініть одяг, як тільки вийдете з води.
Перед тим, як лягти спати, змініть спідню білизну і надягніть свіжу бавовняну білизну. Це тому, що ви можете потіти протягом дня, а нижній одяг також може бути вологим. Це відбувається і тоді, коли ви прийшли зі спортзалу.
Носіть бавовняний одяг
Ношення бавовняної нижньої білизни захистить від дріжджів. Носіть вільні штани і намагайтеся уникати облягаючих джинсів і штанів або навіть колготок. Оскільки бавовна вбирає вологу, вона зберігає шкіру біля сухої піхви; з іншого боку, синтетичні тканини утримують або утримують вологу, полегшуючи розмноження дріжджів.
Дотримуйтесь гігієни
Дотримання гігієни - найкращий спосіб запобігти молочниці. Однак, якщо ви спринцюватися, щоб очистити піхву, це порушить баланс між дріжджами і корисними бактеріями, які відіграють важливу роль у видаленні дріжджів. Не використовуйте забарвлений і ароматизований туалетний папір, тампони, гігієнічні прокладки або антибактеріальне мило, що дезодорує.
Використовуйте екологічно чисті пральні порошки і позбавляйтеся використаної спідньої білизни якомога частіше. Тримайте подалі від гарячих ванн або обмежте кількість гарячих ванн з піною і ретельно мийте статеві органи, якщо ви використовуєте сіль для ванн. Крім того, після відвідування туалету завжди протирайте попереду назад. Дотримуйтесь гігієни, особливо під час менструального циклу.
Змініть раціон харчування
Скорочення споживання цукру та хліба є дуже гарним профілактичним заходом при молочниці. Хоча вуглеводи, як відомо, переважно сприяють збільшенню ваги, використання дріжджів при випіканні хліба робить їх частою причиною дріжджової інфекції. Отже, скорочення їхнього споживання знизить ймовірність такого виникнення. Додайте до свого раціону якомога більше часнику та кисломолочних продуктів.
Відпочивайте
Стрес і дріжджова інфекція мають глибокий зв'язок. Чим більше ви вільні від стресу або чим більше ви правильно і повноцінно відпочиваєте, тим менше ви схильні до молочниці.
Увага! Інформація, подана у статті, має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.