Всесвітня організація охорони здоров'я дає свої рекомендації з цього питання. Грудне вигодовування має тривати до шести місяців. Після цього до двох років мами паралельно вводять прикорм. Важливо додавати нові продукти поступово, щоб згодом повністю відмовитися від грудного молока.
При тривалому вигодовуванні в організмі жінки відбуваються гормональні зміни. Внаслідок цього знижуються ризики розвитку небезпечних захворювань:
- Гіпертонії.
- Діабету 2 типу.
- Серцево-судинних захворювань.
- Рака молочної залози та яєчників.
Складно переоцінити переваги грудного вигодовування для немовляти. Насамперед, мама постійно передає дитині антитіла. В результаті у нього підвищується імунітет і, як наслідок, нижчою є ймовірність появи наступних проблем:
- Вушних та респіраторних інфекцій.
- Шлунково-кишкові захворювання, що викликають діарею, блювання і коліки.
- Синдрому раптової дитячої смерті.
- Лейкемії.
- Діабета.
- Ожиріння.
- Астми.
- Екземи.
Якщо кількість молока падає, мама повинні вжити для покращення лактації таких заходів:
- Чаще прикладайте дитину до грудей.
- У перервах між годуваннями проводьте зціджування молока по 5-10 хвилин. Це дасть організму сигнал, що необхідно збільшити його вироблення.
- Робіть масаж грудей, щоб покращити дренаж під час годування.
- Подбайте про себе - зменшіть стрес, відпочивайте, коли можливо, пийте воду і дотримуйтесь збалансованої дієти. Вона повинна включати додатково 500 калорій на день для підтримки грудного вигодовування.
- Погодьте з лікарем використання рослинних засобів (вівса, пажитника, будяка), що покращують лактацію.
Відлучення від грудей, відбувається поступово. З шести місяців слід додавати прикорм та зменшувати порції молока. Бажано вводити по одному продукту. Якщо розвинеться алергія, можна легко зрозуміти її причину.