Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Людина починає гикати через судомні скорочення в діафрагмі, тому що подачу повітря в дихальні шляхи перекриває надгортанник. Цей стан може бути викликаний переохолодженням, переїданням, алкогольним сп'янінням, стресом чи незручною позою. Найчастіше гикавка проходить сама по собі за 20 хвилин, але можна позбутися її швидше.

Прикрийте рот

Хороший спосіб прибрати гикавку - прикрити руками ніс і рот, продовжуючи дихати. Можна використовувати для цього паперовий або целофановий пакет. Ви вдихатимете вуглекислий газ, який допоможе зняти спазм діафрагми.

Натисніть пальцем на долонюЯкщо гикавка не припиняється, натисніть пальцями однієї руки на долоню іншої. Натискання має бути сильним. Можна стиснути подушечку великого пальця. Біль, який ви відчуєте, переключить нервову систему на джерело подразнення. Метод хороший тим, що його можна застосовувати навіть у людному місці.

Затримайте дихання

Якщо гикавка застала зненацька, хороший спосіб повернутися в нормальний стан - зробити глибокий вдих і затримати дихання. У легенях накопичується вуглекислий газ, який розслаблює діафрагму, знімає спазм.Цей метод стимулює блукаючий нерв, який відповідає за координацію дихання і ковтання. Нерв дасть сигнал мозку про нове відчуття і відверне від гикавки. Додатково можна потягти себе за язик. Дихання стає більш рівним, припиняються судоми діафрагми.

Закрийте вуха

На 20-30 секунд засуньте пальці у вуха. Крім того, можна натиснути на ділянки біля основи черепа за мочками. Такі дії є сигналом діафрагми, що необхідно розслабитися.

Попийте води

Потрібно швидко випити 9-10 ковтків чистої води. Ритмічні скорочення стравоходу припинять спазми. Якщо метод не допоміг, накрийте склянку паперовою серветкою та пийте воду через неї. Можна пити через соломинку та одночасно закрити вуха. Будуть задіяні блукаючий нерв та діафрагма, що дасть подвійний ефект.

Обніміть колінаСядьте на рівну поверхню, підтягніть коліна до грудей і обхопіть їх руками. У такій позі потрібно просидіти 2 хвилини. Здавлювання грудної клітки припиняє спазми діафрагми.

Спробуйте різні смаки

Не варто їсти все підряд або у великих кількостях, це тільки посилить гикавку.Корисні продукти з яскраво вираженим смаком чи незвичайною текстурою. Вони дратують стравохід, «перезавантажують» нерви в діафрагмі, відволікають тіло та мозок від гикання. Крім того, при попаданні в рот солодкого чи кислого продукту виробляється багато слини. Спрацьовує ковтальний рефлекс, що нормалізує роботу стравоходу.

«Їстівні» кошти, що допомагають припинити гикавку:

  • Чайна ложка цукру. Він повинен розтанути мовою. Бажано, щоб крупинки потрапили на корінь язика, тож запивати цукор не потрібно. Цей засіб «відволікає» діафрагмальний нерв від гикавки.
  • Мед. З'їжте чайну ложку продукту, якнайдовше протримавши його в роті. Мед лоскоче блукаючий нерв, за рахунок чого ікання припиняється. Метод підходить для боротьби з гикавкою у дітей.
  • Чайна ложка яблучного оцту. Діє аналогічно солодким продуктам, дратуючи стравохід. Оцет може спровокувати печію. Метод не підходить для дітей та людей, які мають проблеми зі шлунком.
  • Ділька лимона. Кислий смак і рясна слина позбавлять гикавки.
  • Столова ложка арахісової олії. Це, скоріше, відволікаючий метод. Поки ви намагаєтеся зняти олію із зубів, мозок не «думає» про ікання, і діафрагма розслабляється.
  • Глоток гострого соусу. Організм фокусується на печінні в роті, а не на спазмах, тому гикавка припиняється. Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту потрібно з обережністю застосовувати цей спосіб.

Відео

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Здоров'я