Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Іноді всі хропуть ночами. Якщо це почалося раптово та стало регулярним, краще з'ясовувати причини явища. Гучний звук, що видається уві сні, може призвести до проблем зі здоров'ям або говорити про вже існуючі захворювання.
Що викликає хропіння
Людина видає під час сну деренчливий звук, що гарчить, коли в дихальних шляхах виникає перешкода. Це відбувається через притуплення рефлексів, які утримують горло відкритою. Потік повітря, що проходить через звужене місце глотки, змушує вібрувати його задню стінку.Хропіння - розлад горла, а не дихання.
Причини, чому люди хропуть уві сні:
- розслаблення дихальних шляхів;
- розм'якшення неба;
- зсув щелепи.
Анатомічні зміни
Зниження рівня прогестерону у жінок у період менопаузи призводить до накопичення жирових відкладень, у тому числі навколо шиї. Під час вагітності змінюється гормональне тло, що викликає набряки, зниження тонусу м'язів. Через це звужується горло, тому людина хропе уві сні. Діти теж схильні до хропіння: його причини та способи усунення в ранньому віці такі ж, як у дорослих.
Що ще викликає звуження верхніх дихальних шляхів:
- зміщення щелепи через травму;
- збільшення мигдаликів та аденоїдів;
- вузька ковтка та носові ходи від народження;
- викривлення перегородки в носі;
- занадто довгий піднебінний язичок;
- поліпи в носоглотці.
Функціональні причини
Зміни носоглотки викликають шкідливі звички, деякі хвороби. Причини, які провокують патологію:
- Брак сну, фізична перевтома призводять до розслаблення задньої стінки гортані та перекриття дихальних шляхів.
- Незручне положення тіла створює навантаження на трахею. Особливо це стосується відпочинку лежачи на спині.
- Закладеність носа при застуді або грипі утруднює дихання.
- Куріння, надмірне вживання алкоголю дратують слизову оболонку горла.
- Алергія викликає звуження гортані, нежить, заважає вільно дихати.
- Деякі ліки, у тому числі транквілізатори, сильно розслаблюють м'язи шиї.
Набряк м'яких тканин носоглотки з'являється при неправильній роботі щитовидної залози. Нормалізувати її роботу допоможе прийом препаратів із йодом. Щоб перестати хропіти, потрібно виключити шкідливі звички, налагодити режим дня, не запускати захворювання та брати до уваги побічні дії ліків.
Діагностика апное
Навіть якщо хропіння не супроводжується зупинкою дихання, воно може стати причиною частих переривань сну. Такі пробудження сплячий не запам'ятовує, але вони не дозволяють повноцінно відпочити. Якщо людина почала хропіти ночами постійно, вранці вона відчуває розбитість, швидко втомлюється протягом дня. Ці ознаки можуть вказувати на сонне апное, яке часто зустрічається у людей похилого віку.
Неочевидні симптоми нічної патології:
- головний біль вранці;
- зниження концентрації уваги;
- дурний настрій, депресія;
- скачки кров'яного тиску;
- часті походи в туалет.
Як розпізнати захворювання
Звичайне хропіння - це зменшення просвіту горла, апное - його перекриття. Перше – це косметична проблема, друге – медичний діагноз. Дихальні паузи тривають 10-20 секунд і протягом ночі повторюються до 30 разів за годину. Під час короткого припинення легеневої вентиляції мозок відчуває нестачу кисню, людина постійно прокидається. В результаті виникає порушення роботи легень, серця.
Причина захворювань – порушення глибокої фази сну, під час якої знижується кров'яний тиск та розслаблюються м'язи. Кожен хропе повинен розглянути можливість тестування на апное сну. Поставити діагноз може лише лікар за результатами лабораторного чи домашнього дослідження. Тести на сон - просунута та рутинна процедура. Провести їх можна в клініці або вдома за допомогою портативного пристрою.
Спеціальні прилади збирають дані про рівень кисню в крові, порушення дихання. Лікар запитує про набір ваги, шкідливі звички пацієнта - це допомагає виявити ймовірність появи серйозних відхилень.
Варіанти лікування хропіння
Для лікування зупинки дихання ночами застосовують СІПАП-терапію. Під час процедури спеціальний компресор за допомогою тиску створює штучну вентиляцію легень. Сеанси проводять в амбулаторних умовах чи вдома.Сучасні апарати компактні, зручні та гарантовано позбавляють хропіння.
Методи боротьби зі звичайним хропінням в домашніх умовах:
- пластирі;
- зволожувачі для носа;
- спреї;
- ортопедичні подушки;
- капа для підтримки щелепи.