Народні засоби для схуднення – ефективні рецепти в домашніх умовах

Оля ЛіхачоваКраса - як дорогоцінний камінь: чим вона простіше, тим дорогоцінніше :)21 жовт. 2015 р.

Здавна люди використовують народні засоби для позбавлення від хвороб, підтримки здоров'я організму, відмінного самопочуття. Популярні різні рецепти і тоді, коли жінка шукає спосіб скинути зайві кілограми. З цією проблемою допоможуть впоратися спеціальні напої, збалансовані довгі або розвантажувальні монодієти, процедури для лазні.Народні засоби для схуднення допоможуть зробити процес втрати зайвої ваги простим та ефективним. Користуючись дієвими рецептами, дівчина зможе швидко досягти результату.

Що пити для схуднення?

Багато дівчат знають, що регулярне питво води - це основа будь-якої дієти і один з головних принципів здорового харчування. Щодня необхідно живити організм чистою, фільтрованою водою – хоча б півлітра за добу. Це допоможе виводити токсини, очистить кишечник, прискорить обмінні процеси, зробить сечогінний ефект, знизить апетит. Але не тільки звичайна рідина сприяє схуднення. Існують спеціальні напої, які роблять цей процес швидшим, допомагаючи у боротьбі з кілограмами. Які пити народні засоби для схуднення:

Березовий сік. Популярність цього народного засобу обумовлюється його незвичайним смаком та корисними властивостями. Люди здавна добувають навесні сік з берези, адже коріння цього дерева сягає так глибоко, що не вбирає шкідливих речовин із ґрунту, що знаходиться ближче до поверхні.Пити сік потрібно відразу після збору, вже через кілька днів зберігання березова рідина стає шкідливою. На день потрібно випивати одну велику ложку, тривалість курсу – місяць. Цей народний засіб прискорить обмін речовин.
Вівсяний круп'яний кисіль. Овес допомагає організму виводити шлаки, що покращує стан шкіри, нігтів, волосся, також він сприяє оновленню кров'яних клітин. Очищення шлунка та кишечника за допомогою цього народного засобу добре допомагає при схудненні. До того ж вівсяний кисіль містить багато вітамінів, особливо необхідних при дієті. Як приготувати: змішайте в одному посуді жменю геркулеса, чорносливу, буряка тертим. Залийте двома літрами окропу, варіть чверть години. Склянку такого киселю (або більше) пийте перед сном за годину. Дізнайтеся й інші рецепти, як приготувати вівсяний коктейль.
Настойка з корою жостеру. Крушина є природним очисником організму, має проносну дію, що сприяє швидкому виведенню калових мас, перистальтика товстого кишечника при її прийомі посилюється.Великий плюс вживання цього відвару в тому, що народний засіб для швидкого схуднення не впливає на слизові оболонки внутрішніх органів. Чайну ложку кори залийте 150 мл окропу, наполягайте приблизно півгодини. Випивати жостер потрібно перед сном протягом місяця.
Настойка з листям вишні та липою. Цей відвар сприяє схуднення, допомагає очистити організм. Щоб приготувати такий народний засіб, візьміть по одній частині звичайного звіробою, шроту розторопші, листя вишні, а також дві частини липових квіток. Столову ложку такої суміші потрібно залити 250 мл окропу, залишити на ніч, щоб напій настоявся. Рекомендується здійснювати прийом народного засобу через півгодини після їди (тричі на день) по одній третій склянці. Якщо ж доповнити настоянку крушиною, вона матиме ще й послаблюючу дію.

Ефективні народні рецепти для схуднення

Застосування народних рецептів у повсякденному житті допоможе представниці прекрасної статі швидко досягти результатів у схудненні. Дівчина може скуштувати дієту з використанням лише натуральних, природних компонентів, або поєднувати правильне харчування з деякими засобами – напоями чи їжею. Не варто забувати і про помірні фізичні навантаження, які допоможуть тілу швидше виглядати підтягнутим і красивим. Нижче ви зможете прочитати рецепти народних засобів, які сприяють ефективному схуднення.

Засоби для спалювання жиру на животі

Жир, що накопичується на животі - проблема багатьох жінок. Особливо це стосується власниць фігури яблуко. Їхній організм так влаштований, що зайві кілограми в основному виявляються в районі талії. Позбутися кількох сантиметрів в області живота допоможуть особливі рецепти, що допомагають прискорити обмін речовин, наповнити організм вітамінами, вивести шлаки та шкідливі речовини, відновити нормальну роботу шлунково-кишкового тракту.Які варто приймати народні засоби для швидкого схуднення:

Гречка. Крупа допоможе будь-якій дівчині швидко позбутися жиру на животі, якщо дотримуватися дієти з вживанням цього корисного продукту. Завдяки включенню до раціону гречки відбувається поліпшення обміну речовин, очищення організму від токсинів, стає помітно кращим загальний стан шкіри, волосся. Дієта передбачає вживання виключно гречаної крупи у необмежених кількостях. Як готувати гречку: на ніч залийте склянку очищеної крупи окропом, укутайте. Наступного дня вживайте невеликими порціями. Деякі рекомендації до народного засобу:

Під час такого харчування не можна вживати жирне, солоне, смажене. Відмовитись варто і від спецій. Цукор теж обов'язково виключається.
Необхідно щодня пити багато чистої води, бажано відмовитися від чаю, кави - необхідно.
Востаннє ви можете поїсти за кілька годин до сну.

Народна дієта. Цей спосіб схуднення включає лише натуральні продукти, які сприяють зниженню ваги. Їжа не повинна зазнавати серйозної термообробки. Раціон необхідно доповнити такими фруктами та ягодами, як ананас, чорниця, грейпфрут. Допоможе швидше скинути вагу щоденне вживання імбирного чаю. Щодня потрібно доповнювати раціон вуглеводами, які можна отримувати із злакових культур: неочищеного рису, ячної крупи, вівсяної каші, житнього хліба. Як білкова їжа підійде риба, м'ясо на пару, відварені яйця.

Мочегонні засоби для схуднення

Нерідко набір зайвої ваги відбувається через зайве скупчення рідини в організмі. Цей ефект часом супроводжує людей із нирковими, серцево-судинними захворюваннями. Варто зазначити, що здоровим людям приймати діуретики потрібно в обмежених кількостях, щоб не втратити воду, необхідну для нормального функціонування організму та не порушити баланс речовин.Прийом народних засобів, що мають сечогінну дію, може відбуватися кілька днів на тиждень або щодня протягом короткого терміну. Які природні діуретики допомагають схуднення:

Настойка з кропом, петрушкою та ромашкою. Суміш цих трав за народним рецептом допомагає швидко вивести рідину, але приймати такий народний засіб потрібно акуратно. У жодному разі не можна самовільно збільшувати дозування, це може негативно вплинути на організм. Змішайте по столовій ложці сухої петрушки та квітів ромашки, додайте дві с. л. подрібненого кропу. Одну столову ложку заваріть склянкою окропу в термосі, настоятися до ранку. Приймайте протягом дня через півгодини після їди. Запивати їжу напоєм не можна.
Зелений чай. Відомо, що добрий зелений чай зміцнює судини, покращує настрій і загалом благотворно впливає на тіло людини. Щоб отримати ефект схуднення за допомогою цього напою, необхідно протягом дня вживати кілька чашок чаю.Варто зазначити, що температура його заварювання не повинна перевищувати вісімдесяти п'яти градусів, інакше корисна дія буде меншою. Народний засіб допомагає швидкому виведенню рідини, спалюванню жирів. Пити зелений чай необхідно за десять-двадцять хвилин до їди.
Яблука з гарбузом та родзинками. Ця корисна суміш для схуднення допомагає позбутися набряклості, виводить токсини, сприяє зменшенню шкідливого холестерину в організмі. Щоб приготувати перевірений засіб для швидкого схуднення, знадобиться кілограм гарбуза, трохи родзинок та три кислі яблука. Продукти ретельно миються, потім гарбуза з яблуками подрібнюються. У готовий народний засіб додається трохи родзинок. Цю суміш потрібно приймати перед їжею у кількості трьох столових ложок.
Огірково-селери коктейль. Ці два продукти є джерелом корисних вітамінів і мікроелементів, до того ж вони сприяють виведенню сечі з організму. Щоб приготувати народний засіб, що сприяє схуднення, знадобиться один огірок і три середні стручки селери.Усі інгредієнти потрібно ретельно подрібнити за допомогою блендера, розбавити густу суміш чистою фільтрованою водою, а потім приймати по половині склянки чотири рази на добу.

Способи схуднути в домашніх умовах

Схуднення в домашніх умовах може відбуватися завдяки поєднанню правильного харчування, помірних фізичних навантажень. Обов'язково щоденне вживання великої кількості рідини. Народні засоби, які допомагають схуднення, не обмежуються лише рецептами. Допомагають при позбавленні зайвої ваги спеціальні ванни з використанням різноманітних трав. З чим дівчина може приймати їх:

Ванна з мати-й-мачухою. Цей корисний народний засіб допоможе дівчині позбавитися проблем зі шкірою, вивести шлаки, покращити стан пір, очистити сальні залози від зайвого жиру. За бажання представниця прекрасної статі може додати до такої ванни трохи календули для більш ефективного схуднення.
Суміш з подорожника, материнки, листя берези. Додавання цих трав у ванну дозволить організму ефективніше виводити рідину, крім того, вони покращують стан шкіри, волосся. Перед використанням цього народного засобу необхідно спочатку проконсультуватися з лікарем або самостійно перевіритись на наявність алергії.

Ефективними народними засобами послужать розвантажувальні дні, під час яких дозволено вживати лише один продукт. Це може бути напій, фрукт чи овоч. Приклади монодієт з продуктами, які допомагають досягти відчутного результату в схудненні:

Кефір. На день потрібно випивати близько півтора літрів через однакові прогалини. Всього має вийти шість прийомів.
Сир. Дозволено вжити чотириста грамів продукту, розділивши на чотири прийоми. Відсоток жирності повинен бути мінімальним.
Чорнослив. 500 грамів продукту необхідно розм'якшити у воді, потім вживати по сто грамів через рівні проміжки часу.
Огірок. Купуйте кілограм двісті грам огірків, їжте протягом дня. Бажано вжити у шести порціях. Дієта може доповнитись невеликою кількістю вареного м'яса ввечері.

Дієта для швидкого схуднення при клімаксі

Призупинення менструального циклу - це неприємний період у житті жінки, який нерідко супроводжується сильним набором зайвої ваги. Це з уповільненням обміну речовин, зі зменшенням активної роботи яєчників. Рекомендації:

Народні засоби, описані вище, допоможуть представниці прекрасної статі у схудненні, зміцнять організм.
Періодично жінка може включати до раціону різні народні засоби - наприклад, корисні напої.
Поєднувати правильне харчування обов'язково потрібно з фізичними навантаженнями, навіть невеликими, інакше від дієти та народних засобів не буде жодного ефекту. Стройності сприятиме щоденна ранкова зарядка для схуднення, походи в басейн, часті прогулянки. Крім цього, важливо зберігати позитивний настрій, вірити у свої сили.
Жінки під час клімаксу можуть вдатися до народних засобів, які не стосуються харчування - наприклад, готувати спеціальні ванни або відвідувати лазню, якщо дозволяє здоров'я.

Народні засоби ідеально підходять як додаткова допомога в схудненні. Під час їх вживання жінка обов'язково повинна стежити за собою: правильно харчуватися, робити вправи та зміцнювати організм. Натуральні народні засоби допоможуть покращити самопочуття, швидше досягти бажаного схуднення, нададуть вітамінну підтримку організму представниці прекрасної статі.

Увага! Інформація, подана у статті, має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.