Пряну спецію вживають в їжу люди практично у всіх країнах світу, проте, крім незвичайного, пікантного смаку вона володіє і іншими особливостями. Цінною властивістю кореня рослини є здатність активізувати обмін речовин, завдяки чому людина може схуднути. Як заварювати імбир для схуднення, знає народна медицина, де продукт використовують в очищеному свіжому або перемеленої сухому вигляді: робити відвар в домашніх умовах не складно, однак потрібно знати деякі важливі особливості приготування кошти.
Корисні властивості імбиру
Для схуднення основну цінність представляє корінь рослини, що містить харчові волокна, натуральні цукру, гингерол, ефірну олію, крохмаль, цінгіберен, амінокислоти. Крім того, користь імбиру для людського організму обумовлена наявністю в ньому ліпідів, мінеральних речовин (натрію, магнію, заліза, цинку, фосфору, пр.) І вітамінів груп В, С, А.
Натуральний жиросжигатель ні з чим не сплутати: він володіє характерним різким ароматом і пряно-гострим смаком. Продукт рекомендується вживати не тільки з метою схуднення, але також для підтримки свого здоров'я: рослина зміцнює імунну систему і сприяє нормалізації гормонального рівня. Крім того, імбир позитивно впливає на роботу органів шлунково-кишкового тракту і допомагає очистити організм від продуктів розпаду типу токсинів або шлаків.
Як заварити імбир для схуднення
Боротися із зайвою вагою допоможе корисне натуральний засіб - імбирний напій. Швидкого схуднення лише з його допомогою домогтися не можна, однак він стане ефективним доповненням комплексу засобів проти надмірних кілограмів. Як заварити імбирний чай для схуднення? Існує кілька варіантів приготування напою, проте, їх ефект схожий: кошти пригнічують почуття голоду, видаляють шлаки, стимулюють обмінні процеси і забезпечують сечогінну дію. Один із способів, як заварювати корінь імбиру для схуднення:
- візьміть ½ свіжого лимона, корінь імбиру, 40 мл меду (кількість компонентів можна змінити, зберігши пропорції);
- імбирний корінь очистіть, потріть дрібно разом з цитрусової цедрою, з м'якоті плоду вичавіть сік;
- в літр води (заповніть їм каструлю) всипте порошок цедри;
- варити інгредієнт потрібно до кипіння, після відправте сюди ж 2 ст. л. імбирного порошку;
- готувати напій для схуднення варто на повільному вогні ще приблизно 10 хвилин;
- зніміть ємність з вогню, після чого чай потрібно наполягати 20 хвилин;
- відцідити рідину і, коли вона перестане бути дуже гарячою, можна додавати натуральний мед і лимонний сік;
- зберігати напій краще в термосі, причому зробити чай слід сутра, щоб випити свіжий відвар протягом дня.
Заварити імбир для схуднення можна і простішим способом. Для цього свіжий корінь ріжуть тонкими пластинками і заливають окропом прямо в чашці. За бажанням напій для стрункої фігури підсолоджують медом. Ще шматочки рослини можна додавати в трав'яні відвари або заварювати разом зі звичайним чаєм, даючи корені настоятися в гарячій воді 8-10 хвилин. Такі напої допомагають знизити апетит, при цьому нормализовав процес травлення.
Як правильно пити імбир для схуднення
Знати, як приготувати імбир для схуднення - це лише половина успіху в процесі позбавлення від зайвих кілограмів. Крім цього потрібно правильно пити імбир для схуднення. Приймати слід не більше двох літрів кошти за добу, при цьому краще обмежити курс двотижневим строком. Підбадьорливий, зігріваючий напій оптимально заварювати заздалегідь і вживати за годину до вживання їжі або хоча б за 30 хвилин перед нею. На ніч засіб краще не пити, оскільки воно володіє енергетичними властивостями.
Протипоказання
Незважаючи на універсальність рослини для людського організму, заварювати і пити відвар з нього рекомендується не всім. Відмовитися від прийому імбирного відвару варто тим, хто має алергію на корінь. Інші протипоказання до вживання імбиру - це:
- гастрит, коліт, виразка, інші хронічні недуги органів шлунково-кишкового тракту;
- гіпертонія;
- жовчнокам'яна хвороба;
- лактація / вагітність.
Відео: як заварювати імбирний чай для схуднення
Відгуки
Олена, 36 років
Худла на імбирним чаї після вагітності. Оскільки мені подобається ця спеція, неприємних відчуттів прийом кошти не викликав, навіть навпаки, приносив задоволення. Іноді до стандартного набору компонентів - меду, лимону, імбиру - додавала листя м'яти, щоб урізноманітнити смак відвару. За час дієти скинула 3 кг.
Яна, 23 роки
Пробувала і зелену каву, і імбирний відвар пила 2 тижні по 2 літри - результату немає. Якщо не сидіти на низькокалорійній дієті і не давати фізичне навантаження тілу, то про схуднення годі й мріяти. Подібні засоби можуть грати тільки допоміжну роль, але ніяк не основну в процесі позбавлення від зайвої маси.
Юлія, 31 рік
Я пила імбирне засіб не на воді, а на знежиреному молоці (інші компоненти ті ж). Ефект був, але незначний. Такий метод схуднення підходить лише тим, хто прагне скинути 1-2 зайвих кілограма. Людям з більш серйозними проблемами залишається сідати на дієту, обмежуючи вживання шкідливої їжі - жирного, солоного, смаженого, пр.