При ходьбі, підйомів по сходах, можна довго не помічати проблем, поки вони не почнуть супроводжуватися сильними болями. Хрускіт в колінах при рухах є сигналом - в суглобі при підвищених навантаженнях починаються небезпечні трансформації. Важливо знати, чому вони відбуваються, що стає причиною, як усунути патологічні зміни. Це допоможе вчасно звернутися за допомогою, уникнути проблем.
Що таке хрест в колінах
Від тиску маси тіла, постійного руху - ходьби, присідань, бігу - колінні суглоби організму відчувають перевантаження. У здоровому стані вони є амортизаторами, завдяки наявності синовіальної рідини, хрящової тканини. Хрускіт в колінах - це ознака, що відбуваються. Його виникнення вважається безпечним з фізіологічних причин, коли:
- проявляється вроджене ослаблення зв'язок;
- в порожнині лопаються бульбашки всередині синовіальної рідини;
- відбувається швидке зростання кісток, що зачіпають за зв'язки.
Небезпечною проблемою стають ураження суглобів, коли у них з'являється нестача поживних речовин. Порушується взаємодія між структурами - надколенником, великогомілкової кісткою, що має плоску поверхню для ковзання, стегнової. При хрускіт спостерігається:
- розтягнення оболонки синовіальної сумки;
- пошкодження клітин хрящів;
- відсутність суглобової мастила;
- розтягнення зв'язок.
Чому хрустять коліна
Причини, при яких може з'являтися хрускіт в колінних суглобах, - ожиріння, різкі переміщення при наявності малорухливого способу життя. Патології здатні викликати хвороби. Хрумтять коліна в разі:
3 рослини, які проникають в суглоби і відновлюють хрящі в 20 разів краще аптечної хімії!
Читати далі…
- підйому тяжкості;
- вживання шкідливої їжі - гострої, солоної;
- ходіння на високих підборах - змінюється зведення стопи;
- ритмічних навантажень;
- нервового напруження;
- стресу;
- ревматоїдного артриту;
- ушкодження меніска;
- гонартроза;
- пухлин;
- переломів, вивихів;
- порушень вироблення гормонів;
- дефіциту кальцію;
- слабких зв'язок;
- нестачі вітамінів.
при згинанні
Хрускіт при згинанні суглобів колін - ознака запалень, змін хрящової тканини. У хворої області відбувається збільшення навантаження, починаються дистрофічні процеси. Причини, через які хрумтять коліна при згинанні, пов'язані з хворобами, способом життя. З поразкою структур:
- виникає тертя суглобових поверхонь;
- втрачається можливість утримувати вологу;
- починається запалення синовіальної сумки;
- прогресує деформація хряща;
- зменшується кількість мастила.
при присіданні
Поява хрускоту при виконанні такого руху характерно для людей похилого віку. Відбувається це внаслідок фізіологічних змін суглоба. Можлива причина хрускоту - спадкові захворювання органів руху. Не виключені порушення обмінних процесів, погана екологія. Нерідко у спортсменів хрумтять коліна при присіданні при виконанні вправи під навантаженням. При цьому може:
- запалюватися синовіальна оболонка;
- руйнуватися хрящова тканина;
- змінюватися харчування;
- збільшуватися сила тертя поверхонь.
Чому хрустять коліна при присіданні у підлітка
Важливо звернути увагу на проблеми з суглобами у підлітків. Для цього віку характерні зміни організму, його активне зростання. Хрускіт може свідчити про сильну розтяжності зв'язок. Можливо відставання росту м'язів від кісток. Якщо хрумтять коліна при присіданні у підлітка, ситуація нормалізується в міру формування зв'язкового апарату. Для профілактики хрускоту стають важливими завдання:
- скорочувати фізичні навантаження;
- забезпечувати правильне харчування;
- вживати комплекси вітамінів;
- виключати перенапруження.
Хрускіт в колінах при розгинанні без болю
Зустрічаються випадки, коли хрест виникає без появи больових відчуттів. Одна з причин явища - особливість функціонування синовіальної сумки коліна. Серед компонентів її рідини - газ діоксид вуглецю. Під час руху:
- змінюється тиск в суглобової сумці;
- збільшується кількість бульбашок;
- вони лопаються зі клацали звуком.
Хрускіт в колінах при розгинанні без болю зустрічається при змінах тканин кісток і м'язів в літньому віці. Характерний він для гімнастів, акробатів, які демонструють гнучкість і розтяжку. Зв'язки, які підтримують працездатний стан здорового суглоба, у них дозволяють виробляти збільшену амплітуду рухів. Цей стан має вроджену причину. Для таких людей характерної є:
- слабкість суглобів, зв'язок коліна;
- порушення сполучної тканини.
До якого лікаря звернутися при хрускіт в колінах
Перший лікар, до якого приходить пацієнт зі скаргою на клацання в колінному суглобі при розгинанні - терапевт. Він займається лікуванням легкого реактивного артриту, остеоартрозу в літньому віці. Після опитування, збору аналізів, ставиться попередній діагноз причини хрускоту. При необхідності, після додаткових апаратних досліджень, хворого відправляють на консультацію до лікарів іншого профілю.
До кого звернутися за хрускіт в колінах? Це залежить від попереднього діагнозу і симптомів хвороби:
- Ревматолог проводить лікування запалень суглоба, сполучної тканини. До нього звертаються при опухання, почервоніння, болях колін, наявності патології за результатами аналізів.
- Травматолог надає допомогу при деформації кісток, ураженні хрящів коліна.
- Дієтолог дає рекомендації щодо зміни раціону при відхиленні ваги від норми.
Діагностика причин хрускоту в коліні
Процес визначення захворювання коліна починається з опитування хворого. Лікар вислуховує скарги, уточнює наявність минулих травм. Важливі моменти - умови роботи, заняття спортом, фізична активність. Головні завдання доктора при діагностиці хрускоту:
- уточнення супутніх захворювань;
- з'ясування спадкових факторів;
- направлення на аналізи крові, сечі;
- попередня постановка діагнозу.
При необхідності, для уточнення стану пацієнта, проводяться додаткові апаратні обстеження коліна. Вони визначають наявність рідини в суглобі, зміни кісток, тканин. Діагностика причин хрускоту в коліні включає:
- рентген;
- ультразвукове дослідження;
- артроскопію коліна;
- комп'ютерну томографію;
- аналіз синовіальної рідини;
- магнітно-резонансну томографію;
- радіонуклідні дослідження.
Як позбутися від хрускоту в колінах
Щоб тривожні симптоми не доставляли неприємностей, необхідний комплекс заходів. При цьому важливо усунути причини, за якими колінний суглоб хрумтить і болить, відновити рухові функції після проведеного лікування. Для оздоровлення потрібно:
- дотримуватися дієти, яка буде своєї при ожирінні, подагрі, порушеннях обміну кальцію і фосфору;
- вилікувати діагноз, який викликав поразку колінного суглоба;
- забезпечити спокій.
Допомогти пацієнту позбутися від хрускоту в колінах, поліпшити стан здатне виконання комплексу заходів:
- прийом лікарських препаратів;
- місцеве використання мазей, компресів;
- вживання вітамінів;
- масаж;
- лікувальна фізкультура;
- фізіопроцедури - магнітотерапія, лазер, ультразвук;
- зниження навантажень на суглоби;
- грязелікування;
- заняття плаванням;
- ін'єкція з замінниками суглобової рідини;
- хірургічні операції;
- заходи профілактики.
Мазь від хрускоту в колінах
Можна поліпшити рух колінного суглоба, зменшити больовий синдром, хрускіт, якщо використовувати при лікуванні мазі. Лікарі призначають препарати, що мають свою цілющу дію. Хрускіт в коліні при згинанні зменшиться, якщо використовувати нестероїдні протизапальні засоби. Важливо врахувати протипоказання до застосування. Ці мазі зменшують набряк, знімають запалення, усувають біль. Популярні засоби:
- кетопрофен;
- німесулід;
- ортофен;
- Найз;
- Артрозілен.
Мазі від хрускоту в колінах мають і інший механізм дії:
- зігріваючі - покращують кровотік, харчування хрящів, кісткових тканин, розширюють судини, активізують обмінні процеси - Випросал, Апизартрон, Еспол, Наятокс;
- сприяють гнучкості суглобів, відновленню хрящів засоби, що містять глюкозамін, хондроїтин, колаген - Хондроитин, Хондроксид, Артрін.
Лікувальна фізкультура
Виконання комплексу вправ допомагає підтримати тонус м'язів, які не дають деформуватися, перетиратися колінного суглобу. Є рекомендації починати гімнастику вранці, перебуваючи в ліжку. Для цього слід:
- потягнутися руками, ногами;
- лежачи на спині згинати коліна, здійснювати ковзання, не відриваючись від матраца, не менше 20 разів;
- повільно, не поспішаючи, виконати вправу «велосипед» вперед і назад.
Добре, якщо комплекс лікувальної фізкультури буде проходити під наглядом інструктора. Самостійне виконання вправ можна продовжити будинку. Зручно робити їх за допомогою стільця:
- сісти, руки покласти вільно, потрясти суглобами колін, вважаючи до двадцяти;
- тримаючись за спинку, присісти 10 разів, затримуючись внизу на 2 секунди;
- спираючись на стілець, робити обертання колінами в обидві сторони по 8 разів.
масаж
Хрускіт в колінному суглобі не завдасть неприємностей, якщо регулярно проводити масаж. При його допомозі посилиться кровообіг, покращиться рухливість. Добре, якщо процедуру зробить фахівець, але і здійснення її своїми руками дасть не менш ефективний результат. При самомассаже колінного суглоба кожен рух потрібно виконувати по 7 разів. Дієвість посилиться, якщо додатково використовувати:
- зігріваючі мазі;
- крему з бджолиним, зміїним отрутою.
Починається і закінчується процедура легкими рухами погладжують, які виконуються спочатку над суглобом, а потім на ньому. Масаж від хрускоту включає прийоми:
- кругові обертання долонями в обидві сторони;
- натискання з пересуванням по колу виступом зігнутого великого пальця;
- постукування подушечками пальців;
- поступальні рухи ребром долоні по ходу годин і назад.
Лікування хрускоту в колінах народними засобами
Комплекс заходів для лікування хрускоту суглобів може включати рецепти народної медицини. Важливо виконання процедур узгодити з лікарем. Якщо скриплять коліна, можна втерти склад з однакових частин помідора, оливкового масла, або зробити домашню мазь. Речовини під час приготування змішуються, настоюють кілька годин. За рецептом в мазі містяться рівні пропорції:
- спирту;
- гліцерину;
- меду;
- йоду.
У лікуванні хрускоту в колінах народними засобами можна застосувати компрес з п'яти ложок рослинного масла і однієї лимонного соку. Склад на серветці накладають на суглоб, витримують годину. Процедуру проводять перед сном, на ніч укутують теплом. Рекомендують від хрускоту пити протягом тижня лісової напій. Приготований склад використовується за два рази - вранці і ввечері. За рецептом слід:
- вимити ялинову шишку;
- опустити в склянку кип'яченої води;
- залишити на ніч.
Профілактика хрускоту в колінах
Можна уникнути появи неприємних симптомів, якщо уважно поставитися до здоров'я своїх суглобів. Простий спосіб - знизити на них навантаження. Для цього є кілька методів:
- позбавитися від зайвої ваги;
- жінкам не зловживати носінням взуття з підборами;
- періодично відпочивати при фізичних навантаженнях на роботі, в спорті;
- при опорі на коліна користуватися наколінниками;
- частіше активно рухатися при сидячій роботі.
Необхідні заходи для профілактики хрускоту в колінах:
- виключення переохолоджень;
- при втоми - застосування масажу, компресів;
- регулювання раціону корисними продуктами;
- прийом вітамінів;
- контроль ваги;
- лікування інфекцій, ендокринних захворювань;
- проведення фізіопроцедур;
- ранкова суглобова гімнастика;
- заняття плаванням;
- збільшення кількості випивається води;
- лікувальна фізкультура;
- піші прогулянки.