- Що таке протеїн
- На що впливає протеїн
- Вплив протеїну на організм чоловіки
- Як впливає протеїн на потенцію
- Відео: Протеїн і потенція
Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Коли дівчина чи хлопець хочуть серйозно зайнятися спортом, то в якийсь момент зустрінуться з необхідністю вжиття bcaa, вітамінних комплексів гейнери та інших харчових спортивних добавок. Чоловіки часто потребують додаткових дозах білка і виникає питання, а чи впливає протеїн на потенцію, чи несе якусь шкоду для організму цей СпортПит або тільки користь?
Що таке протеїн
Якщо ви коли-небудь цікавилися бодібілдингом або фітнесом, то чули назву цієї харчової добавки. Це елемент живлення для спортсменів, які активно тренуються і потребу в додатковому надходженні білка для побудови м'язової маси. Існує до десятка різних видів цієї продукції за методом видобутку протеїну, концентрації. Існує думка, що у чоловіків починаються проблеми через нього, тому слід розібратися чи впливає спортивне харчування на потенцію.
Це засіб - вирішення будь-яких проблем з потенцією
Дізнатись детальніше!
Протеїн є концентрований натуральний продукт з високим вмістом білка, який добули певним методом зі звичайних продуктів, іноді для цього використовують навіть сою. Головне достоїнство цього спортпіта - мінімальний вміст жирів, вуглеводів. Це самий простий, швидкий спосіб доставити в організм «матеріал» для м'язових волокон без «зайвих» елементів.
Вживання протеїну виправдано, якщо ви активно займаєтеся спортом і вам потрібно отримувати більше білка. У цьому спортивному харчуванні міститися білки, які добули з яєць, сиру, м'яса, але концентрація їх значно вище. Існує кілька основних видів:
- Концентрат або ізолят. Це сироватковий продукт, який застосовується при необхідності швидко набрати м'язову масу, вартість, як правило, вище всіх інших.
- Соєвий. Добре підходить вегетаріанцям, використовується для нарощування м'язової маси.
- Казеїн. Варіант з тривалою дією, часто приймається перед сном, щоб забезпечити організм білком на всю ніч і не втрачати вагу.
- Яєчний. Один з найпопулярніших варіантів для активного росту м'язів.
Це тільки найпопулярніші різновиди спортивної добавки, які активно продаються про всьому світу і використовуються спортсменами. Чи впливає вона на потенцію - немає, якщо не спостерігається патології нирок, печінки. Слід розуміти, що існують безпечні добавки (bcaa, гейнер, проедін) і ті, які відносяться до групи «стероїдні». Останні активно впливають на вироблення гормонів, що дійсно є шкідливим фактором для чоловіків і жінок.
На що впливає протеїн
Основний елемент, який в організмі використовується для будови м'язів - білок. Спортивна добавка з цим елементом може називатися bcaa, протеїн, поліпептиди. При регулярному надходженні в тіло людини білка буде підтримуватися на необхідному рівні азотистий баланс, збільшиться швидкість росту м'язової маси. Протеїни містять багато амінокислот, можуть бути тваринного або рослинного походження.
П'ють добавку для збільшення обсягу м'язів, запобігання зниженню енергетичного заряду, що може негативно вплинути на хід тренування. Білок людина отримує і при вживання звичайної пиши (яйця, курятина, бобові), але чоловікові при активних заняттях спортом потрібно його більше, щоб досягти необхідного ефекту. Прийнятним кількістю за день вважається до 3 г порошку на кожен кілограм ваги. Це безпечна для здоров'я добове дозування, які експерти і лікарі рекомендують для чоловічих активних занять спортом. На потенцію не впливає даний продукт, але допомагає:
- покращити здоров'я;
- наростити м'язову масу;
- спалювати жирові відкладення;
- поліпшить зовнішній вигляд тіла спортсмена.
Вплив протеїну на організм чоловіки
Прийом даного продукту буде нести користь, якщо купувати перевірені варіанти і не вживати підроблені. Вплив протеїну на потенцію при відсутності у людини інших захворювань не зафіксовано навіть при тривалому прийомі. Білкові спортивні добавки частіше стають причиною порушенням функції печінки або нирок, що пов'язано, як правило, з передозуванням.
Виникає питання, чи впливає протеїн на потенцію, які порівнюють цей продукт з анаболічними добавками, стероїдами. Наукових доказів про те, що протеїнові порошки негативно впливають на «чоловічу силу» немає. У деяких випадках відзначається навіть вплив на силу ерекції самонавіювання, що прийом протеїнових продуктів несе негативні наслідки. Одна і причин, по якій слід проконсультуватися з лікарем перед прийомом цього спортпіта - шкода при наявності інших патологій, наприклад:
- Дисбактеріоз. Починає активно розвиватися при наявності патогенної флори в кишечнику, тому що білок для неї є живильним основою. При таких умовах у людини можуть спостерігатися біль у животі, діарея, метеоризм. Необхідно знизити дозу протеїну або відмовитися від нього повністю до повного одужання.
- Алергія. У людей розвивається алергічна реакція на різні речовини і білок не є винятком. При відсутності необхідної кількості ферментів, які розщеплюють білки, може розвинутися дисбактеріоз.
- Ниркова недостатність. Будь-які захворювання нирок є протипоказанням для прийому казеїну або інших видів протеїну. Надходження великої кількості білка створює додаткове навантаження на орган, що може привести до посилювання стану здоров'я.
- Перенасичення погано відбивається на печінці, розпадаючись в клітинах органу, білок перезавантажує орган. Відновити нормальну роботу можна за допомогою зниження дозування.
- Ще один негативний побічний ефект - втрата кальцію. Це відбувається через зневоднення організму, тому слід більше пити і включати в раціон їжу багату фосфатами кальцію.
- Соєвий протеїн. Цей варіант впливає на потенцію найсильніше, тому що містить фітоестрогени схожі з жіночим гормоном естрогеном.
Як впливає протеїн на потенцію
Сформувалося стійке думка у людей, які ніколи не брали спортивні добавки, що вони негативно позначаються на здоров'ї людини. Для початківців спортсменів чоловіків важливо знати, як протеїн впливає на потенцію і чи дійсно цього варто побоюватися. Дійсно нашкодити можуть тільки неякісні або дешеві білкові продукти. Такі варіанти містять шкідливі компоненти, що впливають на здоров'я чоловіка. Необхідно відзначити випадки того, що негативно впливає на потенцію соєвий протеїн, навіть якісний, тому що містить домішки фітоестрогенів.
Рекомендується тримати запас сироваткового варіанту продукту, які має високу ефективність і мінімальною ймовірністю побічних ефектів для організму чоловіки. Негативно впливає на потенцію часом не стільки протеїн, скільки неправильні режим тренувань. Надмірно інтенсивні навантаження, які йдуть на знос, мають серйозні наслідки для здоров'я людини. Спортсмен повинен обов'язково після тренінгу відновитися, правильно харчуватися і проблем з потенцією не буде. Якщо ви новачок в спорті, то краще звернутися за допомогою до особистому тренеру.