Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Отримавши довгоочікувану відпустку, багато людей вирушають на відпочинок країною або за кордон. В умовах пандемії безпека подорожі – ключове питання та один із факторів ризику для здоров'я. Чим частіше і довше триватиме поїздка, тим вище «шанс» підхопити захворювання або «познайомитися» з місцевими комахами.
Про те, як захиститися у подорожах від хвороб, розповіла лікар-тропіколог Вікторія Валікова:
- Ключом до мінімізації ризиків є профілактика та вакцинація.Експерт зазначила, що перед тим, як вирушати у подорож, слід уважно вивчити перелік поширених хвороб у тому чи іншому місці перебування. Список доступний на сайті Всесвітньої організації охорони здоров'я. Якщо є рекомендація про вакцинацію, потрібно обов'язково зробити відповідне щеплення. При перетині кордонів низки країн від туриста представники місцевої влади вимагатимуть сертифікат з позначкою про щеплення.
- Будьте уважні до здоров'я інших людей. Якщо ви захворіли, НЕ подорожуйте, залишайтеся в номері готелю чи орендованої квартири. Уникайте контактів з хворими людьми.
- Миття рук - один із найкращих способів захистити себе та свою сім'ю від хвороб. Часто мийте руки водою з милом, особливо перед їжею. Якщо процедура недоступна, вимийте руки дезінфікуючим засобом для рук, що містить не менше 60% спирту.
- Не чіпайте очі, ніс чи рот. Якщо вам потрібно торкнутися обличчя, переконайтеся, що ваші руки чисті. При кашлі чи чханні прикривайте рот та ніс серветкою чи рукавом (не руками). Якщо ви захворіли, залишайтеся вдома або в номері готелю, якщо вам не потрібна допомога. Комахи - комарі, кліщі, блохи і деякі мухи - поширюють такі хвороби, як малярія, жовта лихоманка, вірус Зіка, денге, хвороба Лайма. Усі вони небезпечні тяжкими наслідками. Тому обов'язково використовуйте репеленти від комах, на прогулянку надягайте сорочки з довгими рукавами та довгі штани, закрите взуття.
- Їжте тільки повністю приготовлену та гарячу їжу. Не їжте свіжі овочі чи фрукти, якщо ви не можете самі їх помити чи очистити. Пийте тільки бутильовану воду та напої із запечатаних пляшок.
- Тримайте ноги чистими та сухими. Не ходіть босоніж, особливо на пляжах. У піску можуть бути відходи тваринного походження та личинки паразитів. Через мікротріщин вони можуть потрапити в організм і заразити вас. Надягайте тапочки або сланці в душових кабінах, щоб уникнути мікозів (грибкових інфекцій).
- Не купайтеся у водоймах із прісною водою. Купаючись у забрудненому ставку або річці, велика ймовірність «підчепити» гострі кишкові та інфекційні захворювання, грибок або лишай.