У травному тракті людини живуть корисні бактерії, які складають її мікрофлору. Вони допомагають органам працювати правильно та засвоювати з їжі більше поживних речовин. Для підтримки балансу мікрофлори важливе регулярне надходження пробіотиків. Це живі мікроорганізми, до яких належать лактобацили, біфідобактерії, стрептококи та інші. Всі вони приносять певну користь.
Допомога травленню
Оздоровлення серця
Яйця, м'ясо та червона риба містять речовину холін. Під час його переробки у печінці утворюється шкідлива сполука триметиламіноксид (ТМАО). Воно вважається одним із основних факторів ризику розвитку атеросклерозу, інших серцево-судинних захворювань. Корисні бактерії нейтралізують ТМАО.
Зміцнення імунітету
Схуднення
Однією з причин ожиріння виступає порушення балансу мікробіома: такий стан називається дисбактеріоз.Його викликають інфекції, неправильне харчування, прийом антибіотиків. Вчені з'ясували, що мікрофлора кишечника у людей із зайвою вагою відрізняється від її стану у тих, хто має нормальну масу тіла. Продукти з пробіотиками (йогурт, кефір, квашена капуста) допомагають швидше схуднути.Протизапальні властивості
При деяких шлунково-кишкових проблемах (хвороба Крона, коліт) порушується баланс травних бактерій. Це відбувається через запалення, які руйнують мікробіом. Пробіотики допомагають змінити імунні реакції організму та зменшити вираженість симптомів захворювань. Роль бактерій у процесі велика: поряд з іншими методами вони прискорюють процес одужання.
Усунення проблем з кишечником
При дисбактеріозі виникає здуття, метеоризм, пронос чи запор – такий стан пов'язаний із зміною кишкової мікрофлори. Щоб упорядкувати її, їжте більше кисломолочних продуктів.Додатково приймайте пробіотики: це допоможе швидко усунути неприємні відчуття та зупинити розлад шлунка.
Нормалізація мікрофлори після антибіотиків
Поширеною побічною дією ліків є діарея. Після антибіотиків вона розвивається частіше ніж після прийому інших препаратів. Таблетки вбивають кишкову флору, і баланс корисних та шкідливих бактерій порушується у бік останніх. Щоб запобігти негативній реакції, лікарі призначають пробіотики при прийомі антибіотиків.
Лікування кишкових хвороб
У тілі людини містяться мільйони шкідливих мікроорганізмів, але це може не відбиватися на самопочутті та здоров'ї. Пробіотики контролюють усі небезпечні бактерії, перешкоджаючи їх поширенню. Поки вони знаходяться в організмі в нормальній кількості, мікроби не становлять небезпеки. Якщо умови змінюються, може статися інфікування.
Ряд наукових досліджень, метою яких було вивчення питання, для чого потрібні пробіотики, довів їхню ефективність навіть при контролі стафілокока. Це небезпечна бактерія, яка викликає сепсис, пневмонію та токсичний шок. Проти деяких штамів стафілококу навіть антибіотики безсилі, але пробіотики можуть з ними впоратися.
Допомога у перетравленні лактози
Багато людей страждає від непереносимості молочних продуктів. Це пов'язано з відсутністю або низьким виробленням в організмі ферменту лактази. Він потрібний для розщеплення молочного цукру. У ході наукових досліджень було виявлено ефективність пробіотиків для перетравлення лактози, але точних доказів цієї теорії немає.