Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Настав другий триместр вагітності, спокійний і стабільний період, коли животик починає рости, але ще не заподіює істотної дискомфорту. Це час гарного самопочуття і стабільних позитивних емоцій, насолоди станом вагітності і першими ворушіннями плода. Поступово проходять прояви токсикозу, виникає апетит і жінка поступово починає набирати вагу, розквітаючи внутрішнє і зовні. Плід росте дуже активно, і до кінця місяця ви обзаведетеся акуратним округлим животиком. Важливо зараз отримувати всі необхідні речовини для росту і розвитку плода, щоб він ні в чому не потребував.

Що відбувається з організмом в 4-му місяці

Четвертий місяць вагітності є початком другого триместру, самого спокійного і приємного періоду очікування малюка. Проходять всі неприємні відчуття перших місяців, зникає токсикоз, поступово відновлюється апетит і прибуває вага, стабілізується емоційний фон, це призводить до того, що майбутня мама починає насолоджуватися своїм новим станом, дбайливо доглядаючи за своїм зростаючим животиком і крихіткою.

Замість нудоти з блювотою приходить хороший апетит, так як малюк в животі вимагає поживних речовин, зростає і активно розвивається. Може развіттія дефіцит вітамінів, і тому, стежте за харчуванням і при необхідності приймайте полівітаміни. Виникає прилив сил і хочеться виглядати добре, ви зможете з натхненням зайнятися своєю роботою і повсякденному активністю, і якщо немає ніяких протипоказань і хвороб, помірні фізичні навантаження будуть тільки на користь. Можна працювати в звичному ритмі, і майже не змінювати свій спосіб життя.

Дуже корисно гуляти, періодично сідаючи відпочити, прогулянки повинні займати не менше двох годин на день, особливо добре прогулятися перед сном, але варто прокласти свій маршрут подалі від жвавих доріг та гучних вулиць. Важливо, щоб плід дихав максимально чистим повітрям, насиченим киснем. В кінці цього місяця ви зможете відчути перші ворушіння, вони можуть виникати приблизно від 16 до 20 тижнів, зазвичай у худорлявих жінок це виникає раніше. Перші ворушіння ледь відчутні і можуть нагадувати бурління в животі, перекочування або плесо води. Поступово ворушіння стануть більш виразними. Матка поступово піднімається з порожнини малого таза, і у вас вимальовується животик, поки ще дуже малий і округлий. Поступово відбуватиметься зміна ходи через відхилення центра ваги вперед, тому жінки інстинктивно відхиляють верхню частину тіла назад, прогинаючи спину в попереку. Потрібно стежити за вагою і артеріальним тиском, хоча в цілому самопочуття на цьому терміні дуже гарне.

Розвиток плода: вага розмір і стать

Плід буде активно рости і це буде помітно, так як ваш животик істотно округлиться. В цьому періоді практично завершено формування всіх органів і систем малюка, і тепер вони будуть поступово вдосконалюватися і включаяться в роботу. Нирками вже зараз відбувається утворення сечі і виділення її в навколоплідної рідини. Активне становлення проходить імунна система, залозами виробляються перші гормони, а ендокринна і нервова системи починають управління роботою всього тільця крихти. Ні на хвилину не зупиняється збільшення ваги і росту плода. Формується головний орган - кора головного мозку крихти. Плацента взяла на себе функції по забезпеченню дитини киснем і живильними речовинами, за рахунок неї здійснюється обмін речовин між мамою і малюком. Вона активно виводить продукти його життєдіяльності, при цьому кров плода і матері не змішується між собою. Також плацента активно захищає дитину від вірусів, мікробів і токсинів, виконуючи функції біологічного фільтра.

Малюк розвинувся до такого ступеня, що може згинати ручки і ніжки, стискає долоні в кулачки, розвиваються смоктальний і хапальний рефлекси.У дитини на голівці з'являються волоссячко, на ліце- вії і брови, формуються нігтики на пальчиках. По всьому тілу утворюється особливий пушок, лануго, який утримує на собі первородну змазку, шкірні виділення, що захищають його від впливу навколоплідних вод і негативних факторів. В кінці місяця дитина зможе замружуватися і відкривати очі, вага досягає 200г і зростання близько 16 см. Він вільно плаває в навколоплідних водах, відштовхуючись від стінок матки і активно рухаючись, йому достатньо місця, він змінює своє положення кілька разів на добу.

Відчуття майбутньої мами

Загальні відчуття цілком позитивні, неприємні відчуття першого триместру проходить, на зміну їм приходить хороше самопочуття і настрій. Підвищується як апетит матусі, так і її активність, поступово відбувається зміна фігури - швидко зростає матка, відбувається округлення животика і згладжування області талії, все більше збільшується груди, проте, у неї пропадає набряклість і хворобливість. Можуть виникати пігментні плями на шкірі, виникають або темніють веснянки, на животі може вимальовуватися темна лінія від лобка до пупка, темніють ареоли і соски. За рахунок збільшення швидкості обміну речовин і затримки рідини в організмі може виникати збільшення пітливості, відчуття жару і деяке підвищення виділень з піхви. Поступово змінюється хода, і прогинається спина за рахунок зміни центра ваги, що потребують заміни взуття на більш зручну.

Найважливішими відчуттями цього терміну будуть, звичайно, перші ворушіння, які виникають в кінці місяця і відчуваються не всіма жінками. Зазвичай повторно вагітні або худенькі мами відчувають ворушіння раніше, але поступово ці відчуття вловлюють всі мами.

Можливі проблеми четвертого місяця

Однією з найсерйозніших проблем цього терміну може стати формування ІЦН. Це недостатнє змикання області шийки матки при вагітності, що виникає унаслідок її недорозвинення, травмування або розривів в попередніх пологах. При цьому м'язові волокна не в змозі повністю замикатися і повністю перекривати доступ до плодовим оболонок і плоду. При цьому відбувається зміна шийки матки з її укороченням, розм'якшенням неможливістю утримання слизової пробки в ній. За рахунок цього плодовий міхур і зростаючий малюк тиснуть на шийку зсередини, відкриваючи її, зростає ризик проникнення патогенної флори з піхви і розкриття плодового міхура з викиднем. При огляді лікар може визначити стан шийки і призначити корекцію цього стану. Патологію можуть усунути як хірургічно, накладенням швів на шийку або консервативними заходами, носінням песаріїв або постільною режимом. Така вагітність вимагатиме обережності і строго спостереження.

Також в цьому терміні можливі головні болі і запаморочення, при чищенні зубів може бути кровоточивість ясен, може відзначатися закладеність носа або носові кровотечі через набухання слизової. Неприємним симптомом може стати запор через зростання матки і гормональних впливів на кишечник. Варто уникати запорів, так як вони можуть ускладнюватися гемороєм.

Зростаюча матка може також давати тягнуть відчуття з боків живота за рахунок розтягнення зв'язок, але ці болю не сильні, проходять після відпочинку і зміни положення. Якщо ж болі посилюються, мають переймоподібний характер і кам'яніє живіт, негайно викликайте швидку допомогу - це може бути ознака загрози переривання вагітності.

Важливо звертати увагу на виділення з піхви - вони можуть злегка посилюватися, але при цьому повинні мати нормальний колір і консистенцію. При зміні кольору з прозорого або злегка білястого на жовтий, білий, зелений або коричневий, потрібно негайно звернутися до лікар. Також варто вчинити з появою крошковідних або сирнистий виділень, при наявності печіння, свербіння або дискомфорту, почервоніння в області геніталій.

Негайно потрібно викликати швидку допомогу при наявності незначних або кров'яних виділень. Вони можуть вказувати на переривання вагітності або проблеми плаценти, які потрібно негайно виключити.

Аналізи і обстеження

Цей термін для жінки, яка чекає на малюка, дуже відповідальний. Має бути проходження певних обстежень та аналізів. При нормально поточної вагітності візит в жіночу консультацію буде всього один, при плановому огляді лікар буде вимірювати вагу вагітної і визначати надбавку, також заміряє артеріальний тиск, прослухає серцебиття крихти, промацає розміри і висоту стану дна матки, виміряє окружність живота. Крім цього, необхідно буде здати став уже звичним загальний аналіз сечі з виявленням рівня білка і глюкози. Також цей час для проходження особливого «потрійного» тесту - це скринінгове дослідження, яке допомагає у виявленні генетичних аномалій і вад розвитку плоду. При цьому тесті здається кров на визначення концентрації трьох основних речовин - АФП (альфа-фетопротеїну), ХГЧ (лХГ) і естріолу. Оптимальний термін для проходження цього тесту - 15-17 тижні вагітності. При проходженні цього скринінгу жінки з поганими результатами дослідження направляються на детальну діагностику з метою виключення або підтвердження дефектів нервової системи, хромосомних патологій і т.д.

Режим харчування і вага мами

Апетит майбутньої мами стає хорошим, відпускає токсикоз, і організм поповнює дефіцит поживних речовин і ваги. Вагітній постійно хочеться поїсти, чогось пожувати або перекусити. Але не варто різко накидатися на їжу і їсти «за двох», важливо стежити за своїм харчуванням і вагою, щоб не допускати надмірних надбавок і уникнути за рахунок цього різного роду ускладнень, більш-менш виражених. До таких ускладнень можна віднести розтяжки на шкірі, набряклість або розвиток цукрового діабету.

Саме тому питанням харчування на четвертому місяці варто приділити особливу увагу, потрібно правильно організовувати сам режим і вибирати такі види продуктів, які зможуть повноцінно покривати всі потреби в поживних речовинах і енергії, як самої майбутньої мами, так і зростаючого всередині неї плода. При складанні повноцінного раціону варто пам'ятати про те, що за цей місяць надбавка може бути не більше 2-2.5 кг.

Варто приймати їжу частіше, при цьому порції повинні бути невеликими, і велика частина з'їдається в першій половині дня. Перші прийоми їжі - сніданок і другий сніданок слід зробити максимально поживними і калорійними, обід-самий щільний з прийомів їжі, полуденок і вечерю менш калорійними і більш легкими. Вечірньої пори варто вживати тільки легко засвоювані продукти. Однак, при цьому в необмеженій кількості, скільки вам захочеться, протягом дня їжте свіжі і термічно обраторанние овочі і фрукти, за винятком цитрусів, а також свіжої капусти, яка викликає здуття живота, і картоплі, яка багата крохмалем і калоріями. Вибирайте максимально натуральні продукти - варто відмовитися від фаст-фуд, копчених страв, солоних і гострих, напівфабрикатів промислового виробництва і маринадів. Крім цього, варто обмежувати сіль, так як вона буде провокувати набряки з затримкою рідини в тілі жінки. Також в дуже обмеженій кількості потрібно споживати солодощі і кондитерські вироби, так як швидкі вуглеводи в їх складі призводять до набору ваги, і не дають ніяких корисних речовин.

У меню обов'язково повинні бути нежирні м'ясо і риба, як основні джерела повноцінного білка, а молоко з сиром також поповнять запаси кальцію для тіла мами і зростаючого плоду, кисломолочні напої допоможуть в регулюванні роботи кишечника. Обов'язковими елементами раціону повинні стати також крупи і каші, цільнозерновий хліб і рослинні та вершкове масла, горішки. Щоб уникнути анемії в раціоні повинні бути продукти, багаті залізом, це курага, гранати, печінка, яловичина. Для кращого засвоєння заліза необхідно поповнення запасів вітаміну С і прийом вітамінно-мінеральних комплексів.

Секс

Секс на четвертому місяці вагітності цілком дозволений, так як стан майбутньої мами дуже гарне. Оргазм і інтимна близькість ніяким чином не зашкодять дитині, але тільки за умови, що лікар не наклав заборони на інтимні стосунки за медичними показаннями. Якщо немає протипоказань, інтимне життя для партнерів може заграти новими фарбами і доставити безліч нових приємних відчуттів. Організм вагітної адаптувався до нового для себе положенню, і тепер кровонаповнення тазових органів підвищено, що дає підвищення чутливості і яскраві відчуття від інтимної близькості. Багато жінок відзначають розквіт своєї сексуальності саме, їх лібідо зростає.

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Материнство