Багато хто з нас любить додавати в чай коров'яче молоко, але далеко не всім відомо про здатність цього напою спалювати зайві калорії. Правильно використовуючи простий рецепт, ви зможете швидко вирішити проблему зайвої ваги без шкоди здоров'ю. Молочний чай для схуднення корисний за рахунок поєднання ефектів двох змішуються продуктів. Чай містить важливий компонент - танін, який захищає стінки шлунка, покриті слизовою оболонкою, від продуктів бродіння. Молоко значно знижує вплив кофеїну і алкалоїдів. Чай з молоком знижує апетит і сприяє виведенню рідини.
Особливості схуднення на молочному чаї
Схема позбавлення від зайвих калорій за допомогою молочного чаю неймовірно проста. Щотижня влаштовуйте один розвантажувальний день. Його сенс буде полягати в наступному: на 24 години ви відмовитеся від усього, крім цього напою. Заварюйте і випивайте кухоль молочного чай кожен раз, коли виникатиме відчуття голоду. Ефект зниження апетиту допоможе позбутися нав'язливої думки про те, що потрібно щось з'їсти, а сечогінні властивості допоможуть вивести з організму зайві калорії. Для підвищення ефективності в день розвантаження випивайте 1, 5-2 літра негазованої води.
Який сорт чаю вибрати
Якщо тема схуднення для вас актуальна, це питання виникне моментально. Вибір сорту чаю грає вирішальну роль, тому ви повинні оцінювати не смак, а оздоровчі властивості напою. На даний момент широку популярність завоювала трійка найефективніших рецептів. Для кожного з них використовуються певні сорти. Ознайомившись з подальшими розділами статті, ви дізнаєтеся, як скинути зайву вагу і очистити організм, вживаючи смачний напій - молоко з чаєм.
Як заварювати жиросжигающий напій
Делікатний напій не зможе забезпечити оздоровчий ефект, якщо неправильно його заварити. Кожен сорт чаю розкривається лише за певних умов. Тому, якщо ви бажаєте отримати повноцінний ефект очищення організму і схуднення, навчитеся ці умови дотримуватися. Це завдання не являє собою нічого складного. Запам'ятайте або запишіть прості послідовності дій, які допоможуть витягти максимум користі з чаю.
Молочний улун
Молочний зелений чай улун виготовляють в Китаї. Листя, що призначаються для заварювання, проходять обробку, в ході якої відбувається 50% -ва ферментація екстрактами молока. Такий метод збагачення дозволяє зберегти внутрішню структуру листа і підвищити оздоровчий ефект. Листя молочного улуна не вбирають корисні мікроелементи, які використовуються при обробці. Вони залишаються на поверхні, тому свіжозаварений напій представляє собою готову суміш чаю і молока. Нижче описані найпоширеніші способи приготування улуна в домашніх умовах.
Класичний рецепт:
- обполосніть фарфоровий або керамічний (але тільки не металевий) заварник окропом;
- залийте листя кип'яченою водою, постигла до температури 85-90 градусів, в співвідношенні 1 чайна ложка чаю на 250 мл;
- накрийте заварник кришкою і засічіть 3-4 хвилини;
- налийте напій в чашку і випийте без цукру.
Церемоніальний рецепт:
- підготуйте керамічну або фарфоровий ємність для заварювання чаю;
- насипте китайський чай улун в необхідній кількості;
- залийте листя кип'яченою водою, охолодженою до температури 80-85 градусів, на 30-40 секунд, а потім злийте воду, щоб промити чай від природної грязі;
- налийте в заварник необхідну кількість води і засічіть 3-4 хвилини;
- розлийте напій по чашках і насолоджуйтеся неймовірно смачним і ароматним напоєм для схуднення.
молокочай
Багато сучасні жінки використовують молокочай для схуднення. Результат залежить від успішності вибору сорту чаю і правильності приготування напою. В умілих руках це засіб стане відмінним доповненням до вашого повсякденного дієті. Запишіть для себе парочку поширених рецептів приготування молокочая, які допоможуть схуднути в домашніх умовах.
Молокочай по-англійськи:
- наберіть в порцелянову або керамічну чашку об'ємом 250 мл окріп;
- дочекайтеся, поки ємність прогріється, а потім вилийте воду;
- налийте в чашку 80 мл теплого молока;
- додайте 170 мл міцного свежезаваренного пуеру;
- перемішайте і отримаєте дуже смачний напій з неповторним ароматом, що володіє приголомшливими оздоровчими властивостями.
Холодний молокочай:
- налийте в великий кухоль 70-80 мл молока і поставте її в холодильник на чверть години;
- тим часом заваріть у склянці чорний Женьшенева чай;
- дочекайтеся, поки він охолоне;
- дістаньте з холодильника кухоль з молоком і перелийте в неї чай.
Зелений чай з молоком
Здорове харчування і фізичні вправи забезпечать більш відчутне схуднення, якщо ви будете раз на тиждень влаштовувати дні розвантаження з зеленим чаєм і молоком. Корисні властивості цих напоїв забезпечують приголомшливий жиросжигающий ефект. Якщо навіть найефективніші дієти не допомагають скинути зайву вагу, додайте до програми здорового харчування цей чудовий напій. Нижче ви знайдете пару простих схем заварювання зеленого чаю з молоком, які допоможуть отримати бажаний результат - схуднути!
Чайна настоянка:
- набрати в металеву ємність літр молока, поставити на плиту і довести його до температури 70-75 градусів;
- додати в посудину 3 столові ложки крупнолистового зеленого чаю;
- настояти протягом 1 години;
- процідити, охолодити і тут же розлити по чашках.
Зелений чай з молоком і корицею:
- розігрійте на плиті літр молока;
- додайте дві десертні ложки сухого зеленого чаю і 20-25 грам кориці;
- перемішайте і дайте настоятися близько чверті години;
- отриману суміш розбавте водою в пропорції 1: 1;
- налийте одну порцію в чашку, решту обсягу напою приберіть на зберігання в холодильник.
Як правильно пити
Якщо ви вирішили спробувати пуер, білий дракон, оолонг або інший сорт чаю для позбавлення від зайвої ваги, перш за все, навчитеся правильно пити ці напої. Дотримуйтесь прості рекомендації, перераховані нижче, щоб дієта на молокочай дала очікуваний результат:
- пийте молочний чай для схуднення з інтервалом не менше двох годин;
- для відновлення водного балансу пийте мінеральну воду і соки;
- не пийте молочний чай перед сном;
- заварюйте чай з молоком безпосередньо перед вживанням;
Протипоказання
Результати незалежних наукових досліджень вказують на те, що в деяких випадках чай з молоком завдає шкоди здоров'ю. Негативні ефекти спостерігаються при зловживанні цим напоєм. Щоб уникнути небажаних наслідків, стежте за кількістю вживаного зеленого чаю для схуднення. Граничну обережність необхідно дотримувати людям, у яких спостерігаються такі проблеми зі здоров'ям:
- порушення роботи серцево-судинної системи;
- ниркова / печінкова недостатність;
- проблеми зі сном;
- серйозні розлади нервової системи;
- підвищений внутрішньочерепний тиск;
- алергічна реакція організму на білки, що містяться в коров'ячому молоці;
- непереносимість лактози;
- захворювання жовчного міхура / підшлункової залози;
- гіпертонія / гіпотонія.
Дізнайтеся докладніше, як правильно пити і заварювати чай оолонг.
Відгуки про результати схуднення
Марія, 27 років
Три місяці тому доктор порадив молочний китайський чай для схуднення. Почала пити по 2-3 рази на день. Після цього помітила реальне схуднення. Фітнес став більш ефективним, та й загальне самопочуття покращилося. Для спостереження за результативністю роблю фото до і після з інтервалом в 2 тижні. Талія постійно зменшується. Пішли складки на шиї і щоках. Ноги стали більш стрункими.
Владислав, 34 роки
Через зайвої ваги мій зовнішній вигляд став жахливим. Лікар в клініці порадив купити улун і кожен день пити молочний чай для ефективного схуднення. Звернувся в інтернет-магазин. Ціна виявилася прийнятною. Замовив 100 грам сухого листя, почав заварювати і пити, як рекомендував лікар. Записався в спортзал, де тренер розробив для мене комплекс вправ. За 3 місяці без зайвих проблем скинув 14 кг.
Валентина, 31 рік
Коли проблема зайвої ваги перейшла всі межі, я почала шукати способи швидкого схуднення. Один старий знайомий розповів про чай молочний улун, що це таке, і як його вживати. Вершковий напій з корисним натуральним складом припав мені до смаку. З ним я скинула 9 кг буквально за 3 тижні. Оздоровчі властивості молочного чаю для схуднення вразили мене до глибини душі. Більше ніяких дієт і голодовок!