Новонароджені та діти віком 3-6 місяців потребують регулярному прийомі їжі, інакше їх організм буде відчувати суттєві труднощі, що позначиться на самопочутті і розвитку. Але по досягненню однорічного віку малюк вже цілком здатний обходитися без їжі 5-6 годин. Розглянемо докладніше, як відучити дитину від нічного годування, якщо його вік вже минув піврічну позначку.
Як відучують дитину від нічного годування: послідовність дій
- Для початку проаналізуйте, чи дійсно малюк готовий до того, щоб вночі не їсти. Поспостерігайте за його поведінкою днем: чи бувають випадки, що ваше чадо порушує режим харчування?
- Якщо були перерви між їжею 5 годин і більше, можете починати
- Пробуйте збільшити часовий проміжок.
- Сніданок, обід, полуденок і вечерю повинні бути повноцінним.
- Особливо важливо, щоб дитина з'їла все, що належить, перед сном і не залишився голодним. У процесі ігор і забав він іноді втомлюється так, що засинає, забувши про те, що йому потрібно поїсти. Якщо таке сталося, напевно вночі він прокинеться.
- Намагайтеся дотримуватися режиму, виключити годування на вимогу.
- На вечерю дитина повинна отримувати більшу кількість їжі, ніж в денні прийоми. Спробуйте дати йому пляшку з прикормом, а потім груди.
В однорічному віці
У віці одного року деякі малюки вже цілком здатні не харчуватися по ночах.
- Важливо, щоб вечеря однорічної дитини був щільним. Запропонуйте йому кашу. Підійде вівсянка, гречка або рис. Після такого щільного вечері немовля буде міцно спати до ранку.
- На випадок, якщо малюк прокинеться, покладіть поруч з ліжком пляшку з чистою водою замість суміші. Можливо, причина нічних пробуджень в тому, що малюка мучить спрага.
- Подбайте про комфортний сон дитини: спека, холод, шум, повний підгузник - найпоширеніші причини пробуджень ночами. Поганий сон також пов'язаний з прорізуванням зубів, і т.д.
В 1.5 року
До цього віку багато дітей здатні спати всю ніч без пробуджень:
- Як і в однорічному віці, вечеря у малюків в 1.5 року повинен бути щільним.
- Запропонуйте йому молочну кашу або порцію кисломолочного продукту.
- Якщо малюк харчується переважно сумішами, запропонуйте йому додатково груди.
- Якщо малюк щільно повечеряв, але несподівано прокинувся, дайте йому води.
- Терпляче поясніть, що їжа буде тільки вранці. На прохання дати груди потрібно сказати, що «циці вже сплять». Якщо малюк вже перейшов на звичайну їжу, скажіть, що «сонечко пішло спати, і снідати будемо, коли сонечко прокинеться» і т.п.
- Розкажіть казку, заспівайте колискову, заспокойте. Якщо потрібно, візьміть дитину на руки або в слінг. Проконсультуйтеся з педіатром, він при необхідності призначить заспокійливі засоби.
У 2 роки
В цей час причиною нічних годувань найчастіше є звичка їсти вночі, хоча це вже не є необхідністю в даному віці.
- У віці двох років дитина вже цілком розуміє все, що йому говорять мама і тато. І в першу чергу доведеться провести бесіду про те, що вночі потрібно спати, а не їсти.
- Відсутність звичного нічного харчування дитина сприйме як порушення звичного укладу, тому обов'язково потрібно строго дотримуватися всі інші «ритуали». У такі моменти не відлучайте малюка від пустушки, дотримуйтеся режиму дня.
- Зробіть упор на вечерю, він повинен бути рясним.
- Якщо відучити малюка від нічного прийому їжі ніяк не вдається, проконсультуйтеся з педіатром.
Як відучити дитину від нічного годування з пляшечки
Необхідно розібратися в причинах, за якими малюк прокидається і вимагає пляшечку з їжею.
- Може бути денного раціону штучного харчування йому вже не вистачає, і він просто голодний. В цьому випадку потрібно переходити на нормальну їжу - каші, соки, м'ясні продукти або збільшувати денний раціон.
- Також пробудження можливо від спраги, спробуйте запропонувати перед сном рясне пиття.
Як зрозуміти, що пора відучувати від нічного годування
Якщо малюк на штучному вигодовуванні, вже до року він перейде на «дорослий» раціон - з м'ясом, крупами та іншої поживною їжею. У цьому випадку перехід на нормальний «дорослий» режим пройде у нього самостійно.
Якщо ж дитина на грудному вигодовуванні, справа йде по-іншому. Потрібно придивитися - повноцінно харчується дитина? Якщо таке відбувається, він вже не потребує годівлях через кожні 3-4 години цілодобово, а перерви в їжі складають 5-6 годин і більше. Потрібно не упустити цей момент і впорядкувати раціон, щоб максимальна перерва в харчуванні припадав на нічні години.
З якого віку починати
Педіатри сходяться на думці, що діти у віці 1 року і старше цілком здатні обійтися без нічних прийомів їжі. Щоб переконатися в цьому, потрібно перевірити його вагу. Якщо вага в нормі, перерви між годуваннями становлять 6-7 годин, що приблизно відповідає нічного сну. Продовжувати годувати ночами є сенс, тільки якщо він знаходиться на грудному вигодовуванні.
Коли не слід відучувати дитини від годування ночами
Грудне вигодовування - серйозний привід для продовження нічних годувань. Вночі в організмі жінки відбувається вироблення пролактину - гормону, що нормалізує процес лактації. Якщо не погодувати малюка вночі, на наступний день кількість виробленого молока зменшиться.
Зміна режиму годування - стрес для малюка, тому одночасно з цим будь-які інші зміни в його житті виробляти не можна. Чи не відбирайте у крихти пустушку, він з нею спить спокійніше. Якщо ж відучити від нічних пробуджень ніяк не виходить, то ще не час відучувати його, і все станеться пізніше само собою.
Поради педіатрів
- Збільште денний раціон, зробивши особливий наголос на вечерю.
- Пропонуйте вночі замість пляшки з сумішшю чисту воду.
- Дітки старше року вже багато розуміють. Терпляче пояснюйте дитині, що вночі харчуватися неправильно.
- Якщо малюк на грудному вигодовуванні, не варто поспішати відучувати його від грудей.
- Чи не відучувати малюка від годувань, якщо він хворий, тільки переніс щеплення або у нього ріжуться зубки.
Прямо зараз ви можете дізнатися, як відучити дитину від нічного годування, з вуст відомого педіатра Комаровського.