- Рецепти салату Щітка для схуднення
- Як вживати салат Щітка
- Відео: як приготувати салат Щітка з буряка і моркви
- Відгуки про результати схуднення
Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Якщо ви хочете прочистити кишечник, скинути кілька зайвих кілограмів без шкоди для здоров'я, то це блюдо впорається із завданням найкраще. Салат для схуднення Щітка - джерело вітамінів, який наситить організм корисними елементами і одночасно виведе шлаки. Органи травлення почнуть працювати по-новому, ви забудете про запорах, тяжкості. Популярністю користується салат Щітка для схуднення з селерою або за рецептом Малишевої. Такі страви прості в приготуванні і показують результат вже через добу.
Рецепти салату Щітка для схуднення
Існує безліч варіацій розвантажувальної «Мітелки». Класичний рецепт для схуднення складається зі свіжих буряків, моркви та капусти. Салат Щітка для кишечника заправляється лимонним соком з оливковою олією. Цей набір інгредієнтів має низьку калорійність, але дає організму всі поживні речовини. Крім того, з кишечника виводяться шлаки. Все це робить салати Щітка для зниження ваги ефективним засобом в боротьбі із зайвими кілограмами.
З селерою
Зелень у багатьох асоціюється з схудненням. Насправді секрет криється у великій кількості вітамінів і маленької калорійності. Щоб зробити смачні, оригінальні салати Щітка для схуднення, нам знадобляться такі продукти:
- селера - 0, 5 кг;
- свіжі огірки - 0, 5 кг;
- невеликі пучки кропу і петрушки;
- лимонний сік - 30 г;
- ложка оливкової олії.
Рецепт приготування:
- Наріжте або натріть на крупній тертці огірки і селера.
- Подрібніть зелень.
- Змішайте всі інгредієнти, полийте лимонним соком і олією.
Дізнайтеся, ніж полезенсельдерей для схуднення.
Від Олени Малишевої
Відома телеведуча не раз пропонувала свою дієтичну їжу для втрати ваги, але її рецепт «Мітелки» заслуговує на особливу увагу. Для приготування знадобляться такі інгредієнти:
- капуста - 0, 5 кг;
- морква - 0, 5 кг;
- буряк - 0, 5 кг;
- ложка лимонного соку.
Рецепт приготування:
- Дрібно нашаткувати овочі.
- Додати лимонний сік.
- Віджати руками.
Блюдо необхідно розділити на 8 порцій і їсти кожні 1, 5 год. Зверніть увагу, що додавати спеції, солити забороняється. 485 калорій, які містяться в цілій мисці «Мітелки», дозволяють скинути зайві кілограми під час розвантаження. Блюдо рекомендується запивати великою кількістю води. Такий раціон дозволить очистити кишечник і поліпшити роботу всього шлунково-кишкового тракту.
Як вживати салат Щітка
Сучасні гастроентерологи радять використовувати блюдо в якості меню розвантажувального дня або як основу дієти. Не варто їсти його на голодний шлунок - це призведе до печії. Підвищити ефективність вживання «Мітелки» зможе щоденне вживання кефіру. Якщо ви не знаєте, скільки днів можна їсти салат Щітка, то розгляньте для себе кілька варіантів раціону з цією стравою:
- Для очищення організму рекомендується зробити 1, 5 кг салату і вживати його весь день. Після цього протягом тижня необхідно харчуватися в звичайному режимі, але на ніч випивати склянку кефіру.
- Знизити вагу і вивести шлаки допоможе дієта і курка. Досить 7 днів, щоб поліпшити роботу кишечника і скинути 3-4 кг.
- Для максимального результату допускається монодиета на «волоть» протягом 3 днів. Після цього протягом місяця забудьте про вживання страви.
Відео: як приготувати салат Щітка з буряка і моркви
Якщо ви до цих пір не знаєте, як завжди залишатися в прекрасній формі, то відеоролик нижче розкриє справжній секрет. Чарівний салат Щітка допомагає тисячам жінок по всьому світу швидко приводити себе у форму, при цьому не морити організм голодом. Простий, доступний рецепт стане вашим порятунком після свят, так як допоможе розвантажити шлунок і вивести шлаки.
Відгуки про результати схуднення
Олена, 29 років
Надмірної ваги у мене ніколи не було, але схуднути на пару кілограм завжди хотілося. Коли помічаю, що трохи набрала, їм Щітку в різних варіаціях замість вечері. Страва смачна, тому голодувати або змушувати себе його їсти не доводиться. Кілька днів на такому харчуванні призводять фігуру в порядок.
Марина, 34 роки
Сиділа на вареної риби і щітки 7 днів. Скинула 3 кг. Результатом цілком задоволена. Голодом себе не мучила, просто їла до ситості, але не переїдати. Після такої дієти організм відмінно почистити, немає ніякої тяжкості в шлунку.
Людмила, 46 років
Салат працює насправді. Їла його цілий день в помірній кількості, щоб вгамувати голод. На наступний ранок зважити - скинула 1 кг! Відчувала себе після такого розвантажувального дня прекрасно, але часто сидіти на такій дієті не рекомендую. Це занадто великий стрес для організму.