За здоров'ям малюка потрібно стежити з найперших днів життя. Відповідальні та люблячі батьки виявляють інтерес, щоб дізнатися, які можна вживати вітаміни для підвищення імунітету дітям в різному віці. Зміцнення організму допоможе дитині зростати і розвиватися відповідно до норм.
Вітаміни для дітей для підвищення імунітету в продуктах харчування
Включати в щоденний раціон харчування малюка свіжі овочі, ягоди, фрукти, м'ясо - це перше і основне завдання батьків. Щоб отримувати повноцінне кількість необхідних вітамінів, потрібно з'їдати багато їжі, на що не розрахований дитячий шлунок. Корисні речовини, що містяться в продуктах харчування, доповнять аптечні вітаміни. Ось перелік основних продуктів, що містять вітаміни, необхідні дитині, щоб підвищити імунітет:
- Д - при вживанні морської риби, риб'ячого жиру, яєчного жовтка, невеликої кількості рослинного масла.
- А - тваринна (куряча, яловича) печінку, яйця, кисломолочні продукти, каротіносодержащіе овочі та фрукти яскравого забарвлення (морква, хурма, гарбуз, абрикоси, петрушка).
- В - печінка яловича, молоко, сир, риба, яйця, бобові.
- З - лимон, чорна смородина, солодкий перець, все фрукти і ягоди червоного забарвлення, кольорова капуста, кабачок, квасоля.
- F - сухофрукти, риб'ячий жир, масло рослинне.
- К - морська капуста, шпинат, зелений чай, ріпчаста цибуля.
Вітаміни для імунітету дітям з аптеки
Приймати самостійне рішення про вживання вітамінних комплексів для підвищення імунітету у дітей не потрібно, особливо це стосується алергіків. Педіатр, виходячи з способу життя дитини, його раціону харчування зможе порадити, який склад буде необхідний, щоб малюк або підліток відчував себе здоровим. Аптечні вітаміни для підняття імунітету у дітей призначають при:
- перевтомі, великому навантаженні (фізичної, психоемоційної) школярам;
- реабілітації після простудних хвороб, щеплень;
- сезонної нестачі корисних речовин в зимовий період, ранньою весною;
- неправильному або недостатньому харчуванні;
- активне зростання в період дорослішання.
види
Відомо, що вітаміни для підвищення імунітету у дітей можуть бути у вигляді рідини в ампулах, щоб колоти внутрішньом'язовіін'єкції, сиропу, порошку, жувальних таблеток або з оболонкою, і діляться за категоріями:
- полівітамінні комплекси, які містять всі необхідні вітаміни, мінерали, мікроелементи, ферменти;
- однокомпонентні, що складаються з якого-небудь одного типу;
- жиророзчинні (А, Е, Д, К, F), які принесуть користь, тільки якщо приймати одночасно з продуктами, що містять жир;
- водорозчинні (група В, С, РР і інші), швидко виводяться з організму.
Чим відрізняються за складом
За своїм впливом на дитячий організм кожен вітамін відрізняється один від одного. Не тільки лікарям, а й батькам слід знати, яку користь може принести дитині той чи інший склад комплексу. Для підтримки дитячої імунної системи вітаміни працюють так:
- З - допомагає протистояти простудним захворюванням, зміцнити зуби, ясна, судини.
- А - покращує зір, знімає алергічні реакції, швидше відновлює шкірні покриви, протистоїть появі і зростанню пухлин.
- Е - допоможе підвищити захисну реакцію організму проти бактерій і вірусів, позитивно вплине на загальний розвиток дитини, його пам'ять.
- Д - стимулює ріст і зміцнення кісткової тканини, важливий для нормальної роботи серця, згортання крові.
Як вибрати дитячі вітаміни за віком
Грудні діти не здатні самі ковтати велику їжу, тому для них передбачений випуск в порошках і сиропах - це вітаміни для дітей до року для імунітету. Коли малюк перебуває ще на грудному вигодовуванні, то мама, приймаючи повноцінний комплекс, разом з молоком передає дитині всі необхідні елементи. Дітки від однорічних до 8-10 років із задоволенням погоджуються замість цукерок на різнокольорові жувальні таблетки. Школярі та підлітки можуть усвідомлено пити таблетки в оболонці.
Кращі дитячі вітаміни для імунітету
Всі вітаміни можна поділити по рейтингу на такі категорії:
- Перше покоління - містить тільки один компонент, який лікар рекомендує приймати при нестачі тільки такого вітаміну. Як приклад - імуностимулюючі аскорбінова кислота (С), яка популярна серед лікарів і батьків багато десятків років. Допомагає виробити опірність до інфекцій.
- Друге покоління - вітамінний комплекс може містити від двох до декількох видів. Іноді до складу входять мінеральні речовини. Кращим за популярністю вважається Пиковит, який випускають як в таблетках, так і сиропом. Вітрум, який містить 11 мікроелементів і 13 вітамінів, допускається приймати дітям старше 2 років. Алфавіт призначений для дошкільнят.
- Третє покоління - ті ж комплекси, але з додаванням рослинних екстрактів (шипшини, апельсина).
Ціна
Придбати вітаміни можна в будь-якій аптеці або замовити в інтернет-аптеці з доставкою. Популярний вітамінно-мінеральний комплекс Піковіт за ціною дуже доступний і коштує від 150 до 270 рублів за упаковку таблеток (30 шт.) Або пляшечку сиропу в 150 мл з такою ж назвою. Склад вітамінів вітрум відповідає всім вимогам педіатрів, формує правильне розумовий і фізичний розвиток дітей. Ціна 30 таблеток в упаковці - від 400 до 500 рублів.
За такий же обсяг мультивітамінів алфавіту (30 драже), який більш доступний за ціною, доведеться заплатити не дорожче 300 рублів. Недорого обійдеться і гіпоалергенний полівітамінний комплекс Супрадин кідс, який випускається в жувальних таблетках, пастилки або гелі. Його дуже люблять діти, приймаючи за цукерки. Ціна кожної упаковки такого комплексу коштує від 350-400 рублів. Вартість настойки сиропу ехінацеї - 180-200 рублів.
Дуже корисний для школярів і підлітків комплекс Омега-3, що містить риб'ячий жир, але без неприємного смаку і запаху, випускається в желатинових капсулах, які фасуються в банки. Ціна за 120 «кульок» риб'ячого жиру - від 1300 рублів. Полівітамінний комплекс Мульти-табс в різних упаковках буде коштувати від 280 до 550 рублів. Ефективний імуномодулятор Рибомунил, який використовується як засіб для профілактики простудних ЛОР-захворювань, знаходиться в ціновій категорії 300-350 рублів.
Як приймати вітаміни для зміцнення імунітету дітям
Не можуть прийматися безконтрольно вітаміни дитячі для імунітету, тому як це такі ж медикаменти. Педіатр повинен розрахувати дозування будь-якого вітамінного препарату в залежності від віку і ваги дитини. Як правильно приймати вітаміни, щоб не завдати шкоди? Вітамін D, який починає вироблятися під впливом сонячного світла, щоб посилити його всмоктування, потрібно пропити в комплексі з групою В; жиророзчинні - з краплею олії.
Приймають вітаміни після їжі, запиваючи чистою водою без добавок. У разі, якщо є особливі рекомендації, лікар обов'язково вкаже на них. Беручи капсули, їх не можна відкривати, при всмоктуванні вітамінів через ротову порожнину, вони втратять всю свою цінність. Перед прийомом потрібно обов'язково уважно ознайомитися з інструкцією, яку вкладають всередину кожної упаковки, щоб не порушити добове дозування і знати про можливі побічні ефекти.
Протипоказання
Існує ряд обмежень, коли слід утриматися від прийому вітамінів для зміцнення дитячого імунітету. Досвідчений педіатр підкаже, що препарати не можна пити або потрібно обмежити їх вживання в таких випадках:
- при прийомі антибіотиків, які зруйнують структуру вітамінного препарату;
- потрібно обережно поєднувати з іншими ліками;
- при виникненні алергічної висипки, набряків від індивідуальної реакції до компонентів;
- при постійному або тривалому вживанні однакового вітамінного препарату потрібно робити перерви в кілька тижнів і міняти склад.
Відео
Відгуки
Анастасія, 34 роки
Маючи сина підлітка, я не тільки морально почала готуватися до перехідного періоду, але і порадилася з педіатром, купила вітамінний комплекс Омега-3. Великі навантаження в школі, футбольні тренування забирають багато сил. Закінчуємо перший місяць прийому, син відчуває поліпшення, став менше втомлюватися, може швидше відновити сили.
Вікторія, 27 років
Восени і взимку п'ятирічна дочка постійно слабшала, були часті застуди. У минулому році заздалегідь почала давати їй Вітрум, щоб підвищити слабкий імунітет, почитавши, що він містить великий склад вітамінів і мінералів. Вони допомагають, якщо їх розумно вживати, переконалася сама. Дуже раді, що за весь сезон тільки раз був невеликий нежить.
Юлія, 23 роки
Я щаслива мама, у якої народилися близнюки. Щоб впоратися з дефіцитом вітамінів в грудному віці, лікар сказала попити полівітаміни Мультитабс мені, а з молоком мої немовлята отримають те, що їм необхідно по системі доктора Комаровського. Судячи з того, як вони розвиваються і те, що зубки з'явилися вчасно, вітамінів моїм дітям вистачає.