Зелений чай значно перевершує за популярністю чорний, завдяки своїм корисним властивостям. Протягом багатьох століть цей напій використовується в китайській медицині, але все ще тривають активні суперечки про те, підвищує він або знижує тиск (АТ). Зелений чай надає на організм яскраво виражену дію, якщо буде правильно приготований - без використання окропу, який вбиває всі корисні властивості.
Корисні властивості зеленого чаю
Вживання зеленого чаю не небезпечно для здоров'я, адже він сприяє активізації певних процесів, що протікають в організмі. Оцінка властивостей цього напою визначається з урахуванням індивідуальних особливостей кожної людини. До складу зеленого чаю входить велика кількість вітаміну С, і завдяки цьому його рекомендується пити при застуді.
«Коли я знайшов спосіб чистити судини за допомогою рослин, я ніби помолодшав - мозок запрацював, як в 35, а тиск швидко прийшло в норму»
Читати далі…
Напій містить катехіни - дубильні речовини, сприятливо впливають на тканини організму. Вони забезпечують протимікробну дію зеленого чаю: найбільшою чутливістю до нього є тифо-паратіфозние, дизентерійні і кокові бактерії. Завдяки цьому він корисний і для здоров'я серцево-судинної, нервової систем. До складу напою входить кофеїн і танін, тонізуючий судини.
Зелений чай містить вітаміни групи В, завдяки яким наводиться в норму нервова система. Відбувається позитивний вплив і на процес регулювання тиску:
- міцний чай підвищує тиск;
- слабка заварка знижує.
На рівень артеріального тиску пряму дію надають такі речовини, як кофеїн, танін, інші алкалоїди (теобромін і теофілін - розширюють судини). До складу зеленого чаю входить і вітамін В3, здатний нормалізувати рівень холестерину в крові. Такий ефект забезпечується завдяки стимуляції процесу виробництва еритроцитів. Зелений чай корисний, якщо людині діагностували атеросклероз.
Як зелений чай впливає на артеріальний тиск
Цей напій має різні корисні властивості, тому є універсальним. Якщо ви будете випивати в день всього одну чашку зеленого чаю, то відчуєте тонізуючу дію на кору головного мозку, серце, судини, тиск відразу підвищиться. Однак через певний проміжок часу всі показники прийдуть в норму. Повністю здорова людина, випивши чашечку зеленого чаю, відчує приплив сил і бадьорості, а гіпертонік помітить позитивну дію - показники АТ знизяться.
При гіпотонії людина після випитого напою відчуває дискомфорт. Категорично заборонено пити міцний зелений чай людям, якщо вони страждають від низького тиску. Слабо заварений напій не має обмежень, не втрачає корисних властивостей, протипоказанням до нього не є навіть гіпертонія. Одна чашка чаю не допоможе постійно підтримувати в нормі тиск, тому для регулювання артеріального тиску необхідно пити його постійно - кілька разів за день, але не міцно заварений.
Паралельно відбувається м'яке сечогінну дію, завдяки чому з організму виводяться токсини, шлаки, зайва рідина, тиск знижується, нормалізується серцевий ритм. Лікувальний ефект при гіпертонії досягається завдяки певним інгредієнтів, що сприяє розширенню судин, що забезпечує вільну циркуляцію крові. Відбувається не тільки усунення симптому, але і ліквідація причини, що спровокувала захворювання.
Якісний зелений чай позитивно впливає на плинність крові, що зводить до мінімуму ймовірність інсульту, інфаркту, знижуються показники шкідливого холестерину в крові. При регулярному вживанні цього напою відбувається поліпшення стану судин, наводиться в норму артеріальний тиск, налагоджується і гормональний баланс.
Як правильно заварювати і приймати зелений чай
Щоб заварити чай правильно, спочатку підготуйте воду, заварник і чай, далі дотримуйтесь наступної інструкції:
- Сухий ложкою насипається заварка, наливається гаряча вода (температура не більше 80С), потім вона відразу ж зливається.
- Наливається вода в наступному співвідношенні - на 1 ч. Л. листя береться 1 ст. води (не повний). Більш точні пропорції повинні вказуватися на упаковці.
- Чайник накривається кришкою. Треба трохи почекати, поки напій не завариться - близько 3-4 хвилин. Не варто чекати довше, інакше з'явиться неприємна гіркота.
- Після закінчення зазначеного часу, можете розливати чай і насолоджуватися його неповторним смаком і корисними властивостями.
При зниженому тиску
До складу зеленого чаю входить кофеїн, який сприяє підвищенню тиску, але для цього його потрібно правильно приготувати, вживати в помірній кількості. Щоб підсилити дію, під час заварювання почекайте не менше 7 хвилин, але тоді з'явиться легкий присмак гіркоти, який можна заглушити, додавши трохи цукру або меду. Протягом дня випивайте 2-3 чашки і стежте, щоб харчування було збалансованим.
при підвищеному
При гіпертонії потрібно до зеленого чаю потрібно ставитися з особливою увагою. Заваріть невелика кількість чаю, потім залиште на пару хвилин, але не довше. Міцний напій сприяє підвищенню тиску, чого допускати не можна. Найкраще спочатку проконсультуватися з лікарем. Він допоможе підібрати правильне дозування, щоб поліпшити самопочуття, не нашкодити здоров'ю, а отримувати користь.
Дізнайтеся про ефективні методи, як швидко знизити тиск.
В якому вигляді краще пити чай: холодний або гарячий
Існує думка, що крижаний напій не втрачає своїх корисних властивостей, тому має ті мі ж корисними властивостями, що і гарячий. Важливий спосіб, який використовувався для заварювання. Категорично заборонено брати окріп. Ідеальним варіантом буде вода не більше 80С, завдяки чому листя збережуть корисні властивості, надаючи позитивну дію на організм.
Є ще один цікавий, але довгий спосіб заварювання, при якому не втрачаються корисні властивості зеленого чаю. У скляну ємність наливається холодна вода, насипається заварка, підійде чай в пакетиках. Ємність ставиться на добре освітлене сонячне місце, залишається на кілька годин. За цей час чай зможе заваритися в міру того, як буде відбуватися підвищення температури води в результаті впливу сонця. Потім корисний напій переливається в склянку, при бажанні, додаються кубики льоду. Так ви зможете насолодитися його неймовірним смаком.