Краса 2025, Квітня

Поширені міфи про ваш метаболізм. Чи правда, що на швидкість обміну речовин впливає час прийому їжі та вік.

Як доглядати за шкірою влітку, залежно від її типу. Що робити для зволоження, захисту від сонця, профілактики акне та пігментації.

Обов'язкові компоненти для домашньої косметики. Які продукти входять до складу кремів, масок, дії, які вони роблять на волосся та шкіру.

Заповіді ефективного схуднення. Необхідно налаштуватися довгий процес, перейти на дробове харчування, включити у режим фізичні навантаження, влаштовувати завантажувальні дні.

Поширені міфи про сонцезахисний крем розвінчують косметологи. Якщо знати особливості цих засобів, можна зберегти шкіру від опіків.

Корисні поради, як зробити нігті міцними та здоровими. Рекомендації щодо догляду за руками, обробки пластини та кутикули, правильного харчування.

5 дивних речей, які біг робить з вашим тілом

Поради щодо зменшення мішків під очима. Що необхідно поміняти у звичному способі життя, харчуванні, догляді, щоб шкіра залишалася свіжою та пружною.

Продукти, що уповільнюють метаболізм, – рафіноване зерно, батончики мюслі. На швидкість спалювання калорій негативно впливають солодке газування, фруктові соки, алкоголь.

Фізичні вправи-це природний засіб боротьби з стресом, тому вони мають бути частиною вашого арсеналу здорової шкіри. Прагнення до того, щоб шкіра виглядала молодшою, - це не лише процедура догляду. Правду кажучи, вся справа у здоровому способі життя:

Як правильно бігати, щоб схуднути. Не можна перевантажувати організм, відмовлятися від дієти. Слід дотримуватися швидкості та темпу бігу.

Причини випадання волосся, що з цим робити. Які випадки не вимагають лікування, коли при облисенні необхідно відвідати дерматолога та встановити провокуючий фактор захворювання.

Факти про схуднення, про які вам ніхто не говорить. Як зниження ваги впливає особисті стосунки, зміна зовнішнього вигляду, проблеми з вибором одягу.

Міфи про зниження ваги, які розвінчує наука. Помилки пов'язані з впливом схуднення кількості їжі, фізичних навантажень, детоксикації організму.

Салонні процедури для волосся в домашніх умовах. Як використовувати недорогі продукти для масок та кондиціонерів.

Продукти, які підвищать рівень колагену та оживлять шкіру – помідори, червоний перець. Корисно включити до раціону бобові, яйця, листову зелень.

Чаї та трав'яні добавки для схуднення. Властивості та дія м'яти перцевої, кульбаби, деревію, кори жостеру, кропиви, подорожника, зеленого чаю.

Способи зволожити суху, сверблячу шкіру – обмеження агресивних миючих засобів, водних процедур. Корисно скоротити пілінг, використовувати креми, вибирати м'які тканини.

Як подолати потяг до солодкого за 7 днів. Покрокова інструкція допомагає зрозуміти причини надмірного вживання цукру, дає рекомендації щодо відмови від нього.

Ефективні способи використання яблучного оцту для волосся. Рецепти захисту від випадання, повернення блиску, лікування сухої, роздратованої шкіри голови.

Речі, які ви повинні знати, перш ніж почати рахувати калорії. Чому такі важливі спокій, планування, якість їжі, перекушування.

Корисні поради, як перестати їсти на ніч. У цьому допоможуть планування меню на тиждень, здоровий сон, цікаві заняття, вживання білка та клітковини.

Натуральні маски для всіх типів шкіри. Як приготувати та застосовувати засоби для зволоження, очищення, освітлення, відлущування, зняття подразнення.

Рекомендації лікарів, як підтягнути шкіру після схуднення на різних частинах тіла, причини її обвисання. Поради щодо харчування, тренувань, ефективні косметологічні процедури.

Способи зволожити шкіру зсередини – правильний догляд, виключення агресивних миючих засобів. Корисно проводити відлущування, змінити харчування.

Побічні ефекти переривчастого голодування – втома, випадання волосся, зміна настрою. Метод харчування призводить до запорів, порушення харчової поведінки.

Як визначити свій тип шкіри та доглядати за ним. Поради дерматологів допоможуть усунути проблеми, які виникають у людини незалежно від віку.

Способи змінити свій раціон на шляху до здорової шкіри. Як збалансувати білки, жири, вуглеводи, цукор та воду у своїй дієті.

Корисні поради для краси та блиску пазурів – організація правильного харчування, облік погодних умов, гарний захист. Рецепти домашніх засобів із натуральних компонентів.

Натуральні домашні засоби від темних плям на обличчі. Рецепти, що включають петрушку та лимон, перекис водню, сік алое віра та рицинова олія.