Здоров'я 2025, Січень

Факти, які потрібно знати про судоми. У яких випадках вони виникають, окрім епілепсії, хто перебуває у зоні ризику, як надати першу допомогу.

Необхідні вітаміни для здоров'я травної системи: В, А, С, D. Опис, властивості, вплив на роботу шлунково-кишкового тракту.

Причини, з яких ви повинні їсти вівсянку щодня. Здоров'я серця, рівень цукру та холестерину, боротьба із зайвою вагою, відсутність глютену.

Продукти, які допомагають позбутися здуття живота - авокадо, ківі, спаржа. Газоутворення зменшують зелений та ромашковий чай, часник та цитрусові.

Часті причини болю у хребті – сидячий спосіб життя, погана постава, м'язова втома. Рідше симптом викликають пухлини, сколіоз, грижа міжхребцевих дисків.

Продукти для балансу гормонів. Ягоди, горіхи, насіння, що знижують рівень цукру в крові. Овочі та фрукти, що впливають на здоров'я, що зменшують ризик онкології.

Кращі продукти з високим вмістом вітаміну С. Списки овочів та фруктів. Рекомендована добова норма різного віку.

Профілактика проблем зі спиною під час подорожей. Правила вибору та перенесення багажу. Організація сну на готельних матрацах. Попередження болю.

Дивовижні речі, про які говорить ваш нюх або його відсутність. Вчені визначили зв'язок запахів із емоціями, формуванням спогадів, відчуттям смаку.

Цікаві факти головного болю. Часті причини її виникнення, хто перебуває в зоні ризику розвитку мігрені, чому частіше страждають жінки.

Що означає низький рівень кисню в крові, методи та прилади для його вимірювання. Причини та симптоми гіпоксії. Небезпечні наслідки.

Цікаві факти про температуру тіла. Як її показники залежать від віку людини, що вважається нормою, коли необхідно звернутися по медичну допомогу.

Захоплюючі факти, які ви не знали про свій пупок. У деяких людей його немає, у ньому дуже багато бактерій, хірурги використовують його під час операцій.

Джерела запаху тіла, які є не тільки згодом. Триметиламінурія, інфекційні та онкологічні захворювання, щеплення, старіння, їжа.

Поширені проблеми, що викликають болі в ногах. Часті патології та ушкодження м'язів, кісток, нігтів. Що робити, щоб усунути проблему, полегшити дискомфорт.

Топ-8 речей, які ваші нігті говорять про ваше здоров'я. Зміна кольору, форми, структури нігтьової пластини може бути ознакою інфекційних, системних, аутоімунних захворювань.

Способи, якими холестерин може вплинути на ваше сексуальне життя. Вироблення статевих гормонів, жіноче лібідо, еректильна дисфункція, дієта вегетаріанська.

Загальні проблеми здоров'я жінок. причини, симптоми, лікування депресії, міоми матки, ендометріозу, остеопорозу, артриту, цукрового діабету.

Прості вправи для виконання на роботі. Ефективність та покрокові інструкції присідань біля стіни, стискання сідниць, бою з тінню, розтяжки зап'ястя, обертання шиї.

Інфекції, які ви можете підхопити в педикюрному салоні: грибок стопи, бородавки, свинячий грип, мікобактерії, золотистий стафілокок. Симптоми, заходи профілактики.

Прості домашні засоби від болю в шиї. Ефективність та правила застосування холодних та гарячих компресів. Покрокові інструкції спеціальних вправ.

Поширені міфи про засмагу. Чому не слід вважати безпечним сонце у похмурі дні, відвідування солярію, використання сонцезахисного крему.

Уподобання в їжі, які можуть вказувати на проблеми зі здоров'ям. Про що говорить потяг до цукерок і шоколаду, червоного м'яса, піци, чіпсів, води, морозива.

Одна столова ложка цього препарату може убити вас, і ви вживаєте його щодня. Прихована небезпека передозування кофеїну. Користь кави для здоров'я.

Популярні засоби від похмілля зі всього світу. Ефективність національних напоїв та страв у боротьбі із зневодненням, нудотою, головним болем. Думки вчених.

Що викликає запаморочення при нахилі. Низький тиск, гіпоглікемія, побічні ефекти ліків, порушення роботи щитовидної залози.

Продукти, щоб зміцнити імунітет при коронавірусі, – солодкий перець, полуниця, часник та нут. Корисно включити в раціон насіння соняшника, йогурт та шпинат.

Корисні поради, як запобігти утворенню тромбів. Рекомендації лікарів щодо правильного харчування, що впливає на появу згустків крові.

Переваг ранньої вечері. Як прийом їжі задовго до сну впливає його якість, самопочуття, ризики захворювань, втрату ваги.

Популярні міфи про похмілля. Чи правда, що воно виникає від зневоднення, буває тільки у тих, хто багато п'є, і по-різному проявляється у чоловіків та жінок.