Здоров'я 2025, Січень

Ознаки дефіциту калію, продукти його відновлення. Користь та вплив речовини на функції організму, причини виникнення нестачі.

Від яких звичок слід відмовитись, щоб нормалізувати рівень цукру в крові. Шкода надають неправильне харчування, низька фізична активність, нестача сну.

Природні способи швидше перетравлювати їжу - ретельне пережовування, виключення переїдання. Корисно вживати пробіотики, пити воду, рухатися, висипатись.

Найнездоровіші звички на планеті, на думку лікарів, – неувага до медоглядів, ознак депресії. Шкода завдають сидяча робота, неправильне харчування.

Побічні ефекти дефіциту клітковини – збільшення ваги, підвищення ризику депресії. Нестача харчових волокон провокує захворювання серця, діабет.

Найбрудніші громадські місця, як у них зберегти здоров'я. Яких правил необхідно дотримуватись при поїздці транспортом, у літаку, кінотеатрі, торговому центрі.

Корисні властивості ферментованих продуктів - підйом настрою, поліпшення роботи мозку. Кисломолочні вироби впливають на здоров'я шкіри, серця, знижують запалення.

Фактори, які псують вашу гормональну систему. Особливості харчування, активного життя, емоційної сфери спілкування.

Поширені міфи про жіноче здоров'я. Чи правда, що не можна завагітніти під час місячних, хвороби серця та каміння у нирках бувають тільки у чоловіків, а жирна їжа призводить до ожиріння.

Чи може занадто багато білка нашкодити здоров'ю. Роль речовини у організмі, норми споживання. Протипоказання у високобілковій дієті.

Як сіль впливає на ваше тіло. Що це таке, якою є норма споживання, до чого призводить її надлишок у раціоні. Як скоротити споживання такої звичної та необхідної приправи.

Як кишкові бактерії впливають на вашу вагу та здоров'я. Регулює апетит, метаболізм, імунітет, перетравлення їжі. Що робити, щоб підтримувати звичайний мікробіом.

Популярні міфи про вживання фруктів. Чи правда, що їх можна їсти лише окремо від інших продуктів, натщесерце, а заборонено перед сном та при цукровому діабеті.

Незвичайні факти про жирову тканину. Вони допомагають зрозуміти деякі процеси, що відбуваються в організмі людини, що виникають при її надлишку та дефіциті.

Цікаві факти про кортизол. Як відбувається вироблення гормону стресу, позитивний та негативний вплив, який він надає на організм.

Що форма сідниць може розповісти про ваше здоров'я. Особливості квадратного, круглого, трикутного типу та попи у вигляді серця. Правила підбору спідньої білизни.

Причини неприємного запаху сечі та що з цим робити. У яких випадках це симптом небезпечних захворювань, які потребують обов'язкового звернення до лікаря.

Що волосся на тілі говорять про ваше здоров'я. Які серйозні проблеми супроводжує їхнє стрімке зростання, часткове або повне випадання.

Поради для гарного самопочуття у спеку. Експерти дають рекомендації вагітним жінкам, офісним працівникам, пасажирам громадського транспорту, курцям.

Найздоровіші літні продукти. Склад, цілющі властивості помідорів, кабачків, кавуна, дині, селери, малини, ожини, яблук, груш, персиків, полуниці.

Важливі факти про холестерин, які повинні знати всі. Хто перебуває у зоні ризику розвитку серцевого нападу, що з утворенням бляшок в судинах.

Можливі причини запаморочення. У яких випадках з проблемою легко впоратися самостійно, а коли потрібна невідкладна медична

Симптоми, які не можна ігнорувати. Вони сигналізують про серйозні проблеми здоров'я, вимагають негайного звернення до лікарів для встановлення точного діагнозу.

Що говорить наука про вітамін С для конкретних станів здоров'я. Дані досліджень про його вплив на неврологічні, психічні, онкологічні та дегенеративні захворювання.

Продукти, які можуть допомогти боротися з тягою до цукру. Властивості джерел білка, клітковини та повільних вуглеводів.

Несподівані причини постійної спраги – хронічний стрес, проблеми щитовидної залози. При яких захворюваннях та станах хочеться пити багато води.

Все, що потрібно знати про харчову алергію, її відмінність від непереносимості продуктів. Реакція організму на подразники, причини виникнення.

Які цукри корисні для вас, а яких слід уникати. Види. Користь та шкода рафінованого та натурального цукру.

Причини, через які вам постійно холодно, – погодні умови, неправильне харчування. Люди мерзнуть у разі розвитку анемії, гіпотиреозу, хвороби Рейно, внаслідок старіння.

Огляд засобів для догляду за волоссям