Здоров'я 2025, Січень

Вчені попередили про погіршення імунітету після коронавірусу. Причини падіння рівня лімфоцитів у крові. Як допомогти відновленню захисних сил організму.

Як прибрати зайвий жир без шкоди організму Поради професійного тренера з повільного схуднення. Небезпека "сушіння тіла" .

Причини відмовитися від барів та кафе під час пандемії. Дослідження американських лікарів-епідеміологів. Поради та рекомендації.

Навіщо потрібні антиоксиданти? Їхня роль у боротьбі з вільними радикалами. Які продукти захищають організм від окисних процесів? Поради вчених та лікарів.

На які хвороби вказують ваші смакові уподобання. Продукти, які варто додати до раціону, щоб відновити баланс корисних речовин і вітамінів в організмі.

Небезпечні наслідки звичайної застуди на губах. Поразки нервової системи вірусом простого герпесу. Параліч, запалення мозку, шкірні інфекції, сліпота.

Які вітаміни необхідні одужаючим від COVID-19. Поради та рекомендації лікаря-кардіолога. У яких продуктах містяться необхідні організму корисні речовини для якнайшвидшого відновлення.

Корисні продукти для здоров'я зубів та порожнини рота. Які вітаміни та мінерали необхідні організму, щоб запобігти розвитку карієсу та пародонтозу.

Продукти, які шкідливі для зубів та ясен. Від чого краще відмовитися, щоб запобігти карієсу та пародонтозу. Поради та рекомендації стоматологів.

Холестерин - органічна сполука, схожа на жир. Виробляється у печінці та виконує важливі функції в організмі. Холестерин підтримує еластичність клітин та необхідний для виробництва гормонів – естрогену та тестостерону. У кров він потрапляє за допомогою молекул, які називають ліпопротеїнами.

Побічні ефекти кавоманії. Як ароматний напій у великих дозах впливає на організм і чому він викликає звикання, прискорене серцебиття, тривожність та безсоння.

Ознаки кавової залежності. Що таке синдром відміни та скільки потрібно організму часу, щоб навчитися жити без кофеїну. Поради експертів.

Міфи про здорове харчування, яким не можна вірити, розкрив британський учений-генетик Тім Спектор. Які правила здорового харчування розкритикував лікар, у чому причина їхньої неефективності.

Опале осіннє листя таїть загрозу для здоров'я. Рекомендації лікарів для алергіків, діабетиків, людей із проблемами органів дихання. Чим небезпечне листя на дорогах, тротуарах для пішоходів та водіїв.

Ягоди, які допомагають «оновити» організм. В яких плодах міститься найбільше антиоксидантів. Корисні властивості чорниці, ожини та бузини для здоров'я людини.

Ознаки дефіциту вітаміну Е в організмі. Чому він важливий для здоров'я та імунітету. Які продукти багаті на токол і його похідні.

Продукти на вечерю для гарного сну. Що рекомендують дієтологи та лікарі з'їсти ввечері, щоб добре висипатися.

Способи подолати стрес для мешканців мегаполісів. Поради та рекомендації лікаря-психолога, як впоратися з фізичним та емоційним вигорянням.

Небезпечні наслідки недосипання. Правильно організований нічний відпочинок допомагає людині запобігти розвитку серйозних проблем зі здоров'ям.

Результативні способи знизити рівень цукру в крові. Регулярне застосування зменшить ймовірність розвитку ускладнень, пов'язаних з діабетом.

Прості способи зняти стрес та тривогу. Якщо їх регулярно використовувати в домашніх умовах, можна забути про нервову напругу та занепокоєння.

Властивості часнику корисні для здоров'я. При регулярному вживанні овочів можна знизити ризик раку, серцево-судинних захворювань, поліпшити стан кісток.

Корисні властивості гранатового соку. Вживання напою знижує рівень холестерину та цукру в крові, зменшує ризики раку, серцево-судинних захворювань.

Особливості безглютенової дієти. Яких продуктів доведеться уникати протягом усього життя, чим їх можна замінити, що слід включити до раціону

Кілька кроків до здорового способу життя. Якщо зуміти їх зробити, можна збільшити її тривалість, менше хворіти, підвищити самооцінку.

Умови, без яких неможливо перейти на правильне харчування. Потрібно з'ясувати, які їх викликають труднощі, можуть перешкодити зробити вибір на користь здоров'я.

Правда про користь та шкоду сої на підставі наукових даних. Поживні речовини у складі бобів, їх вплив на здоров'я людини, негативні ефекти.

Симптоми, які не можна ігнорувати чоловікам. Якщо при появі відвідати лікаря, можна вчасно виявити серйозні захворювання і почати лікування.

Небезпека безсоння для організму. Відсутність повноцінного нічного відпочинку призводить до захворювань, психічних порушень, травм, скорочення тривалості життя.

Симптоми дефіциту вітаміну В12 Людина може скаржитися на зміну настрою та рухливості, порушення зору та ходи, слабкість, стомлюваність.